字體:小 中 大 | |
|
|
2019/04/03 17:09:18瀏覽1363|回應2|推薦58 | |
修行日記: 當下之美 2012-11-21 活在當下,乍聽之下,是一個只安住於眼前事物的狀態。 首先要了解,所謂的當下,並不是一種專注,它不是一種腦筋傾全力注意眼前事物,而看不見其它旁物的狀態,相反的,它是一種放鬆,全然放鬆的狀態,處在這種全然放鬆狀態時,一種深度清明的覺知開啟了,意識擴展了,伴隨而來的是深深的寧靜。 活在當下與一般人思考最大的不同,在於一個活在當下的人,當他沒有需要思考的時候,思考會自然的停止,內在也沒有喋喋不休的自我對話,在這個無念的時候,寧靜的深度比思考的時候更深,我們稱這個狀態為『沒有頭腦No-mind』。 總而言之,要進入當下最大的技巧就是放鬆,而不是專注。 頭腦不是主人,這才是整個問題的重點,不過你不能用你的頭腦理解它,也不能光靠研讀這篇文章體會它,只能自己靜心,親自品嚐,如實體驗。 本文轉載自: |
|
( 心情隨筆|心靈 ) |