滑鼠手篇

【肌筋膜炎】～滑鼠手篇

壹、前言：

一. 有一位電腦工程師，在科學園區工作，成天與電腦、滑鼠為伍，工作時間很長，訴說【右手腕疼痛】，痛到連擰毛巾也痛。

二. 罹患了手腕肌腱炎：是因為他都是使用【右手打電腦、以及使用滑鼠、或滑手機、平板電腦】，而且時間太長了，才會引起腕肌腱炎！不但如此，還會一併誘發

三. 當然，其他【用手腕作重複性工作】之人，也會罹患此毛病。

四. 另一位患者，從事業務工作，長期騎機車往反基隆到台北，而造成手麻，善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師認為，長期用力過度，使正中神經發炎，除了針灸治療發炎現象，也要增加身體的修復能力，避免反復發作。

貳、問與答：

一、問：滑鼠手，是重覆的工作損傷嗎？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 手術治療：當症狀嚴重影響到手部功能時，才需要手術，有時手術也不一定改善。

2. 預防更勝於治療，適合的保護手腕方法，可以降低腫脹的發生率；只要【早期診斷和中醫治療】，就可以減少手腕的傷害。

3. 一旦有症狀發生，應儘快找中醫師檢查，並且接受正確的【針灸治療、手法矯正治療、中藥治療、護具固定】。

二、問：滑鼠手，有保健的方式嗎？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 讓手腕維持【自然伸直】的姿勢，避免讓手腕長久處於彎曲或向上抬起的姿勢。

2. 避免【重覆性的手部動作】，或用同一伸展姿勢【握住東西太久】，要【定時讓雙手休息】。

3. 電腦操作者應【注意鍵盤的高度】，其高度最好能讓兩手自然的下垂，使前臂及手腕呈水平，勿讓手腕的高度高於前臂，並且讓兩前臂有地方可以支撐，避免懸空。

4. 初期第一～三週：【中醫針灸、手法矯正後】，最好能戴著護具一起工作，晚上睡覺不用戴護具，讓患部休息一下，直到症狀消失為止。

三、問： 滑鼠手的，有治療方法嗎？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 多休息，少施力，或【少一點工作時間】。

2. 自行作復健動作、【中醫針灸、中醫整骨復位術、服中藥治療】。

3. 用【手腕固定板、或護腕、或彈性繃帶】固定手腕。

4. 電腦工程師的患者經過檢查、中醫治療及休息一段時間後，現在已痊癒了！

四、問：滑鼠手，會有哪些症狀？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 手麻、手指出現刺痛感、甚至無力到握不住東西，都是滑鼠手的典型症狀。

2. 滑鼠手（腕隧道症候群）通常都是長時間壓迫掌根，導致手腕處的正中神經發炎引發的疾病。

3. 正中神經位於腕隧道中，主要掌管大拇指、食指、中指及無名指的感覺與動作，受壓迫時會出現麻木或刺痛感。

4. 嚴重時手部則會出現無力的狀態。

五、問： 滑鼠手，如何知道嚴不嚴重呢？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1.早期：

A.  正中神經所支配的感覺神經分布區域出現麻木、疼痛等症狀。

B.   麻木、疼痛症狀在夜間會加劇，甚至麻痛到醒過來。

C.   麻木、疼痛症狀會因暫時手甩動而減輕。

D.  麻木、疼痛症狀逐漸在白天也會出現，而且因重複手腕動作（如騎車、洗衣等）而症狀加重。

2.中期：

A.  細微的手指動作（如扣鈕扣）出現障礙。    

B.   手上的杯子或碗可能握不住而掉落。

C.   麻木、疼痛症狀會放射到手肘甚至肩膀。

3.晚期：

A.  出現感覺喪失。

B.   肌肉萎縮。

C.   手部活動功能受限。

 

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～

若有異常體質問題，請找專業合格的中醫師，

為您的病情，辨病診斷對證用藥，根本治療，

請勿自行使用網路中草藥、偏方，以免傷身。

【千金難買，早知道～病重、藥輕，難康復】