甲、 張三豐祖師拳譜拳論：

      舉動周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓盪，神宜內歛，無使有缺處

      ，無使有凸凹處，無使有斷續處。其根在腳，發於腿，主宰於腰，

      行於手指。由腳而腿而腰，總須完整一氣。向前後退，乃能得機得

      勢。有不得機不得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之，上下左右

      前後皆然。凡此皆是意，不在外面。有上即有下，有前即有後，有

      左即有右。如意要上，即寓下意。若將物掀起，而加以挫之之意。

      斯其根自斷，乃壞之速而無疑。虛實宜分清楚。一處有一處虛實，

      處處皆如是。長拳者，如長江大河，滔滔不絕也。十三勢者，掤、

      履、擠、按、採、'