網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
心靈的寧靜。
2011/10/20 01:46:34瀏覽1352|回應8|推薦93

心靈的寧靜。

現代的人生活緊張、忙碌,神經每天過著緊繃,心裡總是許多事情剪不

、理還亂,腦袋的交叉神經更是錯綜複雜,不知在想什麼,我相信全

世界上沒有一個正常人沒有煩惱、憂愁、壓力、痛苦,只是每個人境遇

不同,所產生的煩惱、憂愁、壓力、痛苦也大不相同。

我的好友精神科醫生說:連他當精神科醫生也天天有苦惱,我問他為什麼

他說:他是正常人不是神仙,每天面臨病人的憂鬱症、躁鬱症、發瘋症

行行色色不同的病患,聽多病人的病情,自己的心情也跟著沉悶起來。

我說:你是精神科的醫生,那你怎麼治療自己,你應該懂得醫療自己、更

放鬆自己的情緒才對。

他說:當他放假時,盡量往戶外運動,【他是高爾夫球的高手。】有時去

爬山看風景,有時他會一個人在森林中,靜靜的聽風與動物的聲音,把

心靈與大自然融合在一起,腦袋放空、心要寧靜,不能胡思亂想,他說:

到了一個境界的時候,會有飄飄然、忘我的境界,似乎與世界隔閡,陶

醉在似有似無的世界,這種感覺非常的舒適、安逸,完全無雜念,好友

說:最重要還是要靠自己,否則他當精神科的醫生每天聽到都是負面的事

情,如果不這樣對待自己,他當精神科醫生遲早會得憂鬱症而死。

他說:心與腦如果不清乾淨,天天鑽牛角尖、自我吹慘,連醫生都救不了

得憂鬱症、恐懼症、躁鬱症等病人。

我記得剛出車禍時,因受傷嚴重,心靈始終在死胡同裡傳來傳去,完

失去自我,哀聲嘆氣不敢見任何人,每天聽到救護車的聲音就爬到床

發抖,複診去醫院坐在車上,總覺得司機車子開太快。【其實司機只

開二、三十公里。】我就莫名其妙的害怕,那時我常常問自己我為什麼

會變成這樣,我知道得了車禍創傷症,自己覺得甚麼文明病嘛!小時後聽

沒聽過,我知道得了車禍創傷後遺症後,我努力的把這種奇怪的文明

病擺脫,因為我沒有權利得這種病,我開始找自己的出路,所以我常常

一個人走入山區呼吸新鮮的空氣,然後再找自己的興趣,心情一年之後

恢復平靜,心靈保持乾淨無雜念頭,終於我像脫去沉重的冬天大衣一

,整個人恢復過去的笑容、健康,我才驚覺憂鬱、恐懼、燥鬱,不管

、妳吃什麼藥,最重要還是要靠自己走出漩渦裡,吃藥只是輔助作用

任誰都救不了我們,也唯有靠自己才會有寧靜的心靈、健康的身體。

許多事盡量看開,苦的人比我們多的是,人生短短幾十年,何不拋開許

多煩人的事呢!每個人都有痛苦與壓力,看我們如何迎戰它們,千萬別被

擊倒,克服、面對才是決解之道。


第一.多多微笑,心情自然會舒暢。

第二.多多做善事、做義工、整個心境會有不同的快樂。

舒姜.瑪琳


( 創作另類創作 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=jie530703&aid=4671891

 回應文章

泥土‧‧‧郭譽孚
等級:8
留言加入好友
確實‧‧‧
2011/10/26 14:00

自己是我們最好的醫生

關愛自己、理解自己、幫助自己

不要讓她太逞強,不要讓她太傷心,不要讓她太勞累

教他欣賞自己,已經相當完美了,要更完美嗎,下一次吧

祝福大家

泥人有感



Hot Rock
等級:8
留言加入好友
2011/10/21 05:55
錯綜複雜?
飛安會視人命如草芥,視航機據以滑行之「資訊指示牌」位置嚴重錯誤如無物,妄稱:「與本飛安事故無直接關連。」然則法院判決:「該資訊指示牌的設置,就是與結果的發生有相當因果關係。」及民航局之機場安全風險管理結論坦承:「風險程度:嚴重,無法接受必須立即改善。」

奕沛
等級:8
留言加入好友
原來
2011/10/20 22:12
原來只有自己才能幫助自己走出來

但 我想 真的很難

恭喜 您做到了

奕沛*~*

㊣米酒
等級:7
留言加入好友
無心才是真靜
2011/10/20 19:14

米酒每天都會進行心靈寧靜的禪修,米酒很喜歡身處忘我的境界裡。

小米酒(((西老搞!你那是失智症吧~~~回魂喔


lucid mind
tranquillity
2011/10/20 14:30


等級:
留言加入好友
Drug does not cure "Depression" but facing oneself does!
2011/10/20 10:31
Been there and done that.

東村James
等級:8
留言加入好友
開心
2011/10/20 10:01

嘿呀﹐開開心心過一天。

看您最近常公休﹐秋老虎﹐小心保暖。



li li
等級:8
留言加入好友
碰到誰也會怕
2011/10/20 07:59
任何人碰到車禍
事後都會害怕
記得我自己開車
後退撞到自家的樹
都會令我害怕
能不開車就不開
現在年紀大了更有理由
所以我退休了
去那裡都做跟班的
哈哈