身體感覺可以精準到小時內知道月經會來，初始還不會有痛感，但需要在一個小時內"傳好"，傳好黑糖水、熱敷袋、花精、毛巾等等在身邊。經痛的程度會反應出當月的情緒平穩度，今天的經痛算是中等，但還是足以讓我躺著無法動彈好幾個小時。

經痛最忌諱的就是"痛到情緒抓狂"，因為已經面對過太多次，知道自己有鳳仙花花精（Impatiens）這種遇到疾病就想趕快處理的個性。首要步驟先給自己吃幾滴急救花精（Rescue remedy），裡面的櫻桃李花精（Cherry Plum)讓人免於痛到抓狂先穩定這種不安。再準備了一桶熱水，加入急救花精跟石榴花精（Pomegranate，女性與陰性接受性）。最後泡上一杯痛完之後才有力氣喝的黑糖水。

接下來必須躺著，用溫熱花精水熱敷腹部，正式進入經痛的程序，這是一段黑暗的叫天地不靈的階段，過去曾經痛到手機快要打119，眼淚流著跟旁邊的菩薩求救。急救花精的確有些作用讓我可以冷靜。記得正念呼吸，也唯有這樣觀音菩薩的能量才與我同在，在一呼一吸之間，經痛變成了我，我變成了經痛的這個女性身體，細微的覺知道經痛原來有其頻率，在最高痛點的時候，要呼吸，相信自己身體的療癒能力，藉由手掌的熱度傳來成為一體。這個痛必然是要告訴我一些什麼事情，可能關於前世或今世。呼吸，才能跟痛苦共處。

Aware of my body, I breathe in.
Smiling to my body, I breath out.
Aware of body
Smiling

Experiencing the pain in my body, I breathe in.
Smiling to the pain in my body, I breathe out.
Experiencing physical pain
Smiling

Recognizing that this is a physical pain, I breathe in.
Knowing that is no more than a physical pain, I breathe out.
Recognizing pain as physical
Only physical pain

經痛不是一個可以進西醫急診的症狀，就這樣找救護車還可能會上蘋果笑談，且不用想也知道醫生也只能開止痛藥，止痛藥我吃了十幾年。唯有崔玖這樣的傳奇的人物，會把經痛確確實實的當作一回事，她知道所有婦科的問題都源自於情緒，在她的臨床經驗中，婦科的問題很常見於長女或女強人的這個社會中。在經痛的痛程中，哪有時間去想什麼女性主義社會理論阿，倒是真的有想這個子宮好麻煩，痛了好多年究竟想怎麼樣呢。但解決經痛的狀況，只有去看痛的原因，正念呼吸跟花精的合作，開闢了我與經痛中的小小空間，對話方才開始，雖然才短短的時間。

註解

急救花精（Rescue remedy):突發情況發生時，急救花藥裡的這五種花的精華能幫助我們度過危急
鳳仙花花精（Impatiens):用於精神緊張所造成的身體筋攣及疼痛的情況。
櫻桃李花精（Cherry Plum):用於疼痛或難以承受的打擊﹐還有當面臨絕望中的一些事﹐如自殺。
石榴花精（Pomegranate):Warm-hearted feminine creativity, actively productive and nurturing at home or in the world.