肌肉酸痛，太白穴來救

l   若很久不運動之後突然運動，或突然提了一次重物，常常會肌肉酸痛，渾身不舒服，尤其是中老年人，更是容易出現這種情況。取艾條一段，在兩側太白穴采用溫和的灸法，持續大約半小時，肌肉酸痛便會消失。

l   在中醫理論裡，脾主肌肉，當人突然運動或搬提過重的物品，會導致脾氣一下子耗費過多，使肌肉內部氣虧，而艾灸脾經原穴太白，可以調理疏通經氣，迅速消除肌肉酸痛的症狀，運動過度造成的局部受傷也可使用這個方法。如果手邊沒有艾條或者嫌艾條麻煩，那就用拳頭或保健用的小錘敲擊太白穴，效果也是不錯的。

l   太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。