擦了防曬乳液 就是陽光絕緣體嗎？   

陽光對皮膚的傷害，包括急性的曬傷、抑制皮膚的免疫功能，及慢性的皺紋、脫屑、乾燥、微血管擴張、曬斑、老人斑及色素不均勻等日光性老化現象，和可能導致皮膚癌的發生。  

為了預防皮膚受到陽光的傷害，國內外皮膚科醫學界都倡導防曬的必須性。

防曬乳液可以防止皮膚被曬紅、曬傷，及防止日光性老化和皮膚癌的發生。

因為擦了防曬乳液會給人一種安全感，而常使人過度的曝曬。事實上擦了防曬乳液並不是擁有金鐘罩鐵布衫，近年來的研究顯示，對於防曬乳液，醫師及患者都由於過度信任而有若干盲點。  

塗抹防曬乳液過薄 防護效果打折 

首先是過於相信防曬係數，所謂防曬係數(S PF)，是指延長皮膚被曬紅所需時間的倍數，例如SPF15可使皮膚被曬紅的時間延長15倍。

防曬係數的測定標準為，塗抹在皮膚的防曬乳液厚度為每平方公分兩毫克(2mg/cm2)所測得的結果。

研究顯示，一般人僅塗抹少於零點五毫克，即使防曬係數高達50的防曬乳液，實際的防護效果都不到三倍；換句話說，即使使用SPF50的防曬，如果塗抹太薄，實際防曬係數僅有不到SPF3 的效果。相信這也是許多肝斑、雀斑患者一再復發的重要原因。 

另外陽光對DNA的傷害更是在皮膚被曬紅之前就在持續進行了，所以早在皮膚被曬傷之前，紫外線的傷害就在持續進行。 

避免紫外線照射 遵守ABC三點

如果防曬乳液不是完全可靠，我們該如何防止日光吻上皮膚呢？

美國皮膚科醫學會建議做到ABC三點，所謂

A(Avoid)就是避免紫外線的照射，所以早上十點至下午三點紫外線最強的時段，盡量不要出門；

B(Block)就是阻斷紫外線的照射，因此每天塗抹防曬乳液仍是十分必須的；

C(Cover)就是遮蔽，外出時盡量使用傘、帽子、口罩或是長袖衣物來遮蔽皮膚。

防曬必須從小做起，並持之以恆。

此外防曬乳液的選擇除了係數的考量以外，還須注意可同時阻斷長波紫外線(UVA)的產品。