抗壓營養針 (Anti- stress whitening needle)

壓力是時下的流行產物，不論男女老少，或多或少，都曾經歷。雖說有各式各樣的舒壓方式，例如旅行、獨處、冥想、運動、洗熱水浴、按摩，甚至適時適度的花錢來犒賞自己等等，都是釋放壓力的方法。 不過，還是會有人壓力大到想不開，這多半不外為情或為財，自古多情空遺恨、人為財死鳥為食亡，為五斗米折腰的事是天天上演。 

話說志雄當年年少輕狂，放蕩不羈，書雖少讀，冤枉路卻走了不少。轉眼已至不惑之年，正是所謂子還小、妻年輕、錢難賺之際。此時的志雄已內斂許多，整天為事業而勞心勞力，雖壯志豪情不減，但雞毛蒜皮擾人的事也少不了。妻子志玲覺得每次自己打完營養針後神清氣爽的感覺，這天忍不住拉著志雄一起來打，我瞭解志雄的情況後，特別為他做了以下的說明： 

壓力會造成營養素的耗損，當營養補充不及時，就會因不耐壓而產生症狀，譬如，皮膚暗沉、免疫系統及內分泌失調、血壓及血醣上昇、消化系統功能改變 ( 腹瀉或便秘 )及膀胱肌肉鬆弛等。某些疾病或生理機能失調，也與壓力有關，包括心臟病、癌腫、偏頭痛、胃潰瘍、高血壓、乾癬、呼吸道疾病、慢性下背痛及性功能障礙等。  

有效的「壓力管理」可以教導我們與壓力為友。

以下的幾個想法是相當有效的：

一、採取積極的態度，為自己的壓力負起責任 ( 堅強地相信自己一定可以有所改變 )。

二、觀察且瞭解身心在壓力之下的反應 ( 認識壓力的存在，並且將它們控制在一定的限度內 )。

三、轉個念頭，人生會更好( 生命旅途中有各種可能，轉個彎，將會是不一樣的景色 )。

四、學習減輕壓力的技巧。 

此外，抗壓營養針可以快速的補充紓解壓力的營養素，是很好的輔助方法，創造一正性循環的情境。  

抗壓營養針的成分中會加強以下應營養素的劑量：

※維生素B群、銀杏萃取物及腦磷脂（肌醇和膽鹼結合而成），具有保護神經及內分泌系統健康，促進腦部血液循環，有利於腦神經傳導系統的正常化，進而降低憂鬱症的發生率，也是現代人必要的抗壓營養補充劑。

※維他命 B1維持神經正常運作，脂肪酸轉變為腎上腺皮質素和黃體素的關鍵輔酵素。

※維他命B2能維持大腦功能。

※維他命B3可放鬆神經。

※維他命B5有抗壓作用。

※維他命B6有抗憂鬱、穩定情緒功效。

※活性維他命B12能抗憂鬱、失眠 、提高反應力作用。

※生物素有助於維他命B群的利用。促進神經組織的健康，幫助神經衝動之傳導。

※肌醇和膽鹼結合，合成卵磷脂(lecithin)，卵磷質是保護神經細胞的髓鞘之主成分，用來保護神經傳導細胞的 ; 所以肌醇和膽鹼一樣，在供給腦細胞營養上，扮演重要的角色。 

※維他命C可以讓壓力大者有足夠原料製造腎上腺素。

※鎂可放鬆心情、舒解壓力；反之，壓力會造成鎂缺乏。

※甘胺酸能治療憂鬱症。

※乙醯半胱胺酸可減輕疲勞。

※穀胱甘肽能減輕身體壓力、幫助運動後的體力恢復。 

所以，營養針能內外雙修，讓你容光煥發，精神抖擻的迎接美好的未來。

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                       憂鬱症的自然療方 解碼篇