養生之道的精義

v時間醫學提示人類生活起居要按著生理時鐘來進行，順天道而為，必定強身健體，延年益壽，若是違背生理時鐘，必定精神耗弱，內分泌失調，慢性病滋生，諸如高血壓、糖尿病、氣喘、腦神經衰弱等等病變。

v每個人對於自己的生理時鐘，都要十分精確的掌握，例如：最晚幾點要睡覺，最早要幾點起床，大約幾點要排便，中午幾點要打個小盹，下午幾點要運動，每天作息均能按照固定的節奏進行。