男性“拳力”越大壽命越長

　　中醫理論認爲，人手的握力與肝經有重要關系。

　　先講壹個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有壹個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。

　　十二地支我們大家都知道，“子醜寅卯……”，這裏有壹個前後順序。

　　“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是壹個大腦袋，底下是壹個小身體。小孩子出生後，人們觀察到小孩子出生時手的壹個共同的象，就是都是把大手指攥在四指裏，這就是“醜”字的古代象形。道教裏管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

　　那麽爲什麽小孩子壹出生都這樣握拳呢?《黃帝內經》裏五髒與五神的對應關系中，肝所對應的神明是魂。中醫認爲，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈壹樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂的囟(xìn)門未合，而囟門被認爲是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認爲，無名指的指根處爲肝的風竅，所以握固法爲大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這麽握得非常緊，這是因爲人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。

　人死的時候也有壹個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們壹個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，壹撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。

　　這麽說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發之機有著很大的關系。肝在中醫裏面屬于厥陰之性，有生發的能力和條達之性，同時這個生發也壹定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時候，取“曲直”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。

　如果我們要想長壽，應該經常鍛煉手的握力。

　　揉核桃法

　　日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心裏，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了壹個太極之象，所以也叫做太極球。

　　十指相敲法

　　十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性翻譯，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒壹定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。