網路上說，年齡65~74算初老，75~84算中老，85以上算老老，我已算是中老之人了。自己琢磨老化該是甚麼樣子呢？我週邊的人有人耳朵重聽，眼睛白內障，或者輕微失憶，或者關節痛走不動。

最近我當志工時常常看老人有沒有"老人斑"？以我的經驗，九十歲以上的人一定會長老人斑，臉的兩側一塊一塊黑褐色的。

我的一位小學男同學(同齡)，及我一位大學男同學，一年不見，再見臉上就長滿老人斑(很多)。我同齡的卓老師兩手臂長了許多淺色的老人斑，我老公臉上有兩小塊淺色的老人斑，我很少。我覺得老人斑除了受陽光紫外線刺激長出外，應該和人體的代謝有關係。我希望我的臉上不要這麼快長出老人斑，這樣會顯得更老。

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趁社大課的空堂，約卓老師出外走走或逛街，可是大約早上11點卓老師就體力不繼，半醒半睡。卓老師說她早上3點起床。我聽到許多老人晚上九點或十點就睡了，清晨三點起床，黑摸摸的有人去爬山，有人去公園運動。也許是退黑激術造成他們日落而息，但太早起很無聊，而且和一般人的作息脫節。似乎這些人也無法晚睡晚起，老人就是睡不著。

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老公說我最近體力比他好，每天進出買午餐或晚餐，購物，做志工，走步道..等等，我自己也覺得體力進步。我有一個智慧手錶會記錄我每天走路的步數，每天至少走路四千步。此外，我覺得我的腦筋退化的比週遭人慢一點，還對學習使用新筆電充滿興趣。

腦筋退步多的人大多數是害怕學習新事物的人，或依賴性比較多的人，我和趙姐(82歲)腦筋都不敢退步，因為我們是家中的工具人，必須"解決"家中許多瑣碎的事物。

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我有一位過去的同事(國文老師)於11月中過世，結腸癌，66歲。她過世「前一天」她97歲的老母親於睡眠中過世，在陰間接女兒同行。同時，這同事的兩位姑姑(丈夫的姐妹)也於七月及九月過世。所以她一家算是重喪，半年內死了4個家人。

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不要為活多久而擔心，活著時該擔的責任該盡的義務都完成了，自己喜歡的事物也體驗盡興了。沒有痛苦沒有臥床，很輕鬆的往另一世界前進，塵歸塵，土規土。