「許多人不能客觀地看待自己，生活在一種無明狀態中，不知自己的作為，最終會導致怎樣的結果，雖然表面的心願是獲得幸福，可一旦面對險象環生的人生局面時，總是牽引自己走向陰暗的角落，循環往覆地做出錯誤的選擇。」

這就是所謂的「不能幸福症候群」－－

．對他人的成功持嫉妒心的人

．缺乏生命活力的人

．總產生有人要害自己的想法的人

．在追求個人表現欲上有煩惱的人

．有對自己的過去執著不捨性格的人

．與眾人難以相處的人

．得不到別人信賴的人

．為自己頭腦不好而嘆息的人

．胸懷大志卻不能實現的人

．在想法上總是悲觀的人

．內心有不可告人秘密的人

．要求丈夫給予更多愛情的人

．為婆媳之爭煩惱的人

．為教育子女而煩惱的人

．有看護家中病人煩惱的人

．找不到生活伴侶而煩惱的人

．為家庭暴力煩惱的人

．不會使用時間的人

．不會交涉的人

．與上司合不來的人

．為遭冷遇、被降職而煩惱的人

．在調換工作職業問題上有煩惱的人

．為借貸和貧困而煩惱的人

．為事業瀕臨破產而煩惱的人

本書提出以上28種「不能幸福症候群」，在總結各種人生經驗的基礎上對症下藥，從知性的立場來講述人生的秘訣，為你開出解憂良方。這些「症候群」的病因，均在於被某些固有的觀念所束縛，以致自身不能拓展命運之路。怎樣做才能從「不幸」之中脫身呢？重要的前提，即是要尋找內心的傾向，確實認識到自己正屬於某種不幸的精神症候。想要尋回本心，重返初衷，就必須探究「心的調控法」。因為，每個人都有可能做到調控自己的心－－一個人想控制別人的心，幾乎不可能，但要支配自己的心卻擁有全權。為此，有必要學習多樣的思考方式、檢視各種症候，找到獲得幸福的方法。而以下是「幸福人生」的判斷標準：

1.每天一早起床時，從內心充滿著「人生真美好」的意念。

2.身體充滿活力，懷著大有作為、躍躍欲試的感覺。

3.對他人，要發現其優點和長處，並能予以祝福。

4.有「過生活不僅為己，更應該為偉大的存在而活」的實感。