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| 2012/12/30 14:55:39瀏覽353｜回應1｜推薦0 | |
| 有些人能容忍咖啡，甚至於得到一些健康利益，顯然不是每個人。? 如果你有不舒服、發炎，荷爾蒙不平衡，營養不良，過度工作，壓力，疲勞沮喪和有毒性。咖啡不是你需要的藥的一部份。以下是10大理由: 1，在咖啡中的咖啡因會增加兒茶酚氨--壓力荷爾蒙。回應壓力引出皮質醇而且增加胰島素。胰島素增加發炎，而且這讓你感覺亂糟糟的。 2，對咖啡因成癮，減少胰島素敏感性。讓細胞不容易適當地回應血糖。高血糖濃度導致動脈惡化，和增加與心血管疾病有關的死亡率。 3，沒過濾的咖啡含有最高量有益的抗氧化劑，仍然也洩漏大部二萜類進入你的系統之內。 這些二萜類與比較高水準三酸甘油脂、低密度脂蛋白和非常低密度脂蛋白有關。 4，綠原酸可以幫助腸道延遲葡萄糖吸收，也會增加同半胱胺酸水準--在糖尿肥胖症中，是提高心血管疾病的一個風險指標。 5，咖啡的酸性與腸胃不適、消化不良、心口灼熱、胃食道逆流症和腸道微生物不平衡有關。 6，喝咖啡者成癮時常是一個問題，使得他很難仰賴身體的自然能源。問任何喝咖啡飲者，有關戒斷的感覺，會誤認為是吸毒者。 7，有咖啡的成癮者，立刻會想到溫暖的甜乳酪和糖搭配咖啡。當然咖啡生意人，培養耽溺於含糖、脂肪的餐點，超過品嚐一種飲料的文化！早晨的拿鐵是缺乏營養密度，卻含有大量熱量的食物！ 8，5-HIA是一個有機酸，血液中神經傳導物質血清素的成份，在喝咖啡者尿液中傾向於提高，意指他們腦合成比較少的血清素。正常的睡眠，腸功能、心情和能量級位需要血液中的血清素。咖啡因會打亂睡眠，促進焦慮和憂鬱症，它是一個惡性的周期，容易疲倦、而過度攝取咖啡因！ 9，在喝咖啡者中注意到，會提高泌尿排泄重要礦物質，像是鈣、鎂和鉀。不平衡的電解質狀態，能導致嚴重的全身性併發症。 10，咖啡的成份，在肝中干擾正常藥物的新陳代謝和排毒作用，使其難以調節正常解毒作用。攝取咖啡的另一個問題是，特定的藥物治療，如左旋甲狀腺素和三環抗憂鬱劑吸收不良，引起患者奇怪的症狀。 |
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
