可塑性的意義是神經系統會因為外在環境的不斷變化，藉由經驗的改變塑造，神經連結重組的歷程。認知上的學習無論年紀多大，只要接觸新的東西，大腦的連結組織或多或少都會有程度上的改變，喜歡新知是大腦的天性，這些科學研究結果也讓人類較能有正向的信念看待現在自己的學習狀況。

例如：強迫使用並有大量練習的機會可以讓中風的肢體恢復到某種程度的功能性，因為大腦永遠是遵循用進退廢的原則。不常使用的肢體對應到的腦區的功能就會被其他常使用的取代，大腦可塑性強調的是「競爭」，果然含有演化上的意義。另外，在洪蘭所譯的《改變是大腦的天性》(The brain that changes itself)提到了「大腦可塑性」的概念，揭示如何喚醒大腦的自癒力，具體實行則是藉著行為治療改變大腦的神經地圖，重塑大腦。這個領域的研究對許多大 腦病變都是福音，中風患者、腦傷病人、精神患者、心智遲緩、知能不足的病人，都可以經由治療及重新學習達到行為及大腦的改變。

在神經科學家研究發現，經常運動的白鼠比不常動的更加「聰明活潑」，其認為運動能使白鼠的大腦海馬迴生成新的神經細胞，這些新生的神經細胞特別活躍，適應能力強，具有更好的學習能力。因此學者建議運動可使發育因素透過血液迴圈進入大腦，促使神經細胞產生，從而改善人的記憶及認知能力。

人們常以為，聰明靈巧是天才的專利，事實上可能是你誤解自己的腦，它才無法盡情發揮。「成年人的大腦不能改變」這觀念其實大錯特錯。害得很多家長忙著在孩子連話都不會說時就送去「開發大腦」，以為這樣能確保孩子的聰明才智。

愈來愈多研究證明，成人的大腦依然具有可塑性，能因應環境改變及獲取新的訊息，所有的生活經驗都會改變大腦神經迴路的設定，不管是認識新朋友還是發明回家的新路徑。　美國腦神經科學家莫山尼克（Michael Merzenich）便是神經可塑性領域的頂尖翹楚之一，他研發的訓練軟體Fast ForWorld成功幫助學習障礙的孩子改進認知功能，針對銀髮族鍛鍊大腦的軟體Brain Fitness Program Classic及InSight，則能改善老人衰退的記憶力、思考力和提高資訊的處理速度。

就算無法使用這些神奇的軟體，也可以磨利自己的大腦：記住，人的大腦非常害怕無聊。要去學完全嶄新的、需要全神貫注才學得會的東西，啟動大腦可塑性的控制系統。如果你每天走同樣的路線上班、工作早已駕輕就熟，社交圈裡只有老朋友...很遺憾，你的大腦可塑性系統已經僵化了。

「我們的大腦就是來演化對新奇的東西起反應的，如果要充分感受到自己活著，就必須不斷地學習，」這是《改變是大腦的天性》作者多吉醫師（Norman Doidge）的忠告。努力幫大腦找新鮮的樂子吧！它會用心智年輕來感謝你。