要怎麼預防掉髮│伊賀本治掉髮專家網
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要怎麼預防掉髮
在長頭髮之前，怎麼預防掉髮卻是一件很重要的事情。
每天掉100~150根頭髮是正常的，但超過這個數字就得注意了，一般來說都是壓力過大，飲食不正常 或者是熬夜所造成的，預防之道需從日常飲食做起，通常辛辣食物及刺激性咖啡都是造成掉髮的主凶，因此建議咖啡一天最好控制在一杯左 右，煙一天一包為限，酒要 少喝，規律的生活作息及飲食是預防掉髮的好方法。
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還有一種礦物質Zinc(鋅)，對於預防掉髮也也相當好的效 果，Zinc在許多的食物中都含有,牡蠣﹑海鮮﹑蛋﹑肉類﹑全穀類﹑堅果類都可以攝取到，成年男性每天攝取15mg，女性則是12mg，有些人會說我的頭髮掉的並不多，但是如果缺乏鋅的話,也會導致頭髮的髮質變差，對於愛美的女性，不可不慎。
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還有洗頭也是很重要的，有些人因為洗頭不慎，而把頭髮傷害了，自己卻不知道，切記要先搓後洗不傷頭皮，其實洗髮也是有秘訣的，洗髮精應盡量避免直接倒在頭皮上，先在手掌中和水稀釋，並搓揉出泡沫後，再抹上頭髮，千萬不要用指甲用力抓洗頭皮，避免直接以熱水或蓮蓬頭澆淋頭髮。
治療掉髮的方法：目前以伊賀本Hairer養髮家較普遍，它可以治療掉髮，但只有少數會再生。如果配合密絲使用，不但治療掉髮、再生的比率也會提高。
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