生活飲食幫你預防掉髮@伊賀本治掉髮
預防掉髮
生活飲食幫你預防掉髮
預防掉髮
掉髮的飲食
1、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
4、可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
5、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
預防掉髮
掉髮的日常注意事項
1、保持運動： 每天焦慮不安會導致女性掉髮，壓抑的程度越深，掉髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力，是女性掉髮日常注意事項。
2、充足的睡眠： 女性掉髮日常注意事項是充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
3、避免頭髮損害：女性掉髮日常注意事項是不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護，以防止女性掉髮。
4、加強營養： 女性掉髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，促進頭髮生長，適當多吃些硬殼類食物，以及對頭髮很有好處的黑芝麻。
5、正確洗頭及梳頭：
1）不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
2）夏季可以每週3至7次，冬季可以每週1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
3）選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用，這也是女性掉髮日常注意事項。
治療的方法：目前以伊賀本Hairer養髮家較普遍，它可以停止掉髮，但只有少數會再生。如果配合密絲使用，不但停止掉髮、再生的比率也會提高。
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