淨域 2010.08.06 (五) 晴

    友人繞台灣一圈回來，整個人黑了許多，我笑說：「外出才知道太陽的厲害吧！」女人家總是很寶貝肌膚，平日塗這又抹那的，生怕有一點黑色素沉澱，壞了一身白皙膚色。她說：「最後一天到了冬山河，為了玩水便顧不得日曬了。」若是平日常接觸陽光者，這一時的曝曬是無大礙的，但若遮掩藏白，膚變可是一觸即發。

    適度曬些太陽有益健康，尤其是對骨骼的強化；然而許多人寧可吃含「固樂沙敏」的藥物以防止骨質疏鬆，卻不願讓陽光在身上灑照，若言其怪，不如說是因「愛美」而作怪。

    天氣愈來愈熱，這是不爭的事實，這幾日北市氣溫有時飆升達攝氏38度，熱浪荼毒逼人真是難受。如此的氣溫變化造成氣候反常，雨一來便成傾盆作勢狀，北韓、巴基斯坦都傳出大洪澇，後者的受災人數甚至達一千五百萬人，豈是一個「慘」字得以形容的。

    太陽是天然的殺菌機，乘著連日的好天氣，我將枕被搬出曝曬，好利用它的紫外線功能。曬被除菌之際，卻聽聞某一男子為狗兒洗澡後，將之拴於頂樓日曬，本欲利用日光來使狗兒身乾，不料外出而忘了此事。火熱的太陽曬得地板發燙，狗兒被鐵鍊鎖住無法避蔭，便如此受日照之苦狂吠不已；概是狗兒之叫淒哀又擾民，便引來鄰人的抗議與投訴。當警員上門處理時，這狗兒已倒地口吐白沫，器官因熱衰竭而敗亡。

    幾日前，我為除去滿園的荒草，在烈日下連續工作了三個上午；本以為這樣可以勞動筋骨、淌汗加速新陳代謝，不料卻換來多日的無精打采。陽光既天然又有益身體，但是過度曝曬反受其害；雖有時自覺做好防曬措施，也備便水份隨時補充，便率性的在陽光下長時間工作，但隨後的身虛厭厭樣，便是一種熱中暑的前兆。

    熱中暑嚴重會致命，人往往當下不自覺，總是不看作一回事，但昏眩每每瞬間產生，抱憾終身也常如此而來。去年夏天，狗兒Happy熱中暑讓我印象深刻，有兩週的時間不吃也不動，於是今夏在前院裝置一座壁扇，天熱時打開為牠驅熱消暑。人年紀大時便要認清事實，畢竟器官已大不如前，體能狀況日益耗弱；雖心理認知可以維持年輕化，但生理之保養便要少逾用，這才體會到「適可而止」的必要。