跳繩還有其他好處，根據報導…每天跳繩150下 孩童可增高8cm

小朋友要長高，可「一跳高一吋」！奧運跆拳道金牌國手朱木炎昨到市立動物園推廣跳繩運動，鼓勵小朋友每天跳150下幫助長高；國立台北體育學院運動科學所所長許美智表示，適度跳躍可刺激長高，若再配合鈣質攝取，並於晚上11時前熟睡，平均可多長高5到8公分。

高人一等
許美智說，建議小朋友多吃深色蔬菜、豆類、牛奶、小魚乾等高鈣食物，並多吸收維他命D或C、礦物質鋅或鎂、蛋白質等營養素。至於睡眠時間，主要是晚上11時到凌晨3時，是小朋友生長激素分泌最旺盛的時候，因此盡量在晚上11時前熟睡，才能長得更高。

我的女兒淳淳也是比照這個方法跳繩，目前身體已達142公分(小三)，相信小學畢業要到160公分不是問題，配合每天一瓶純羊乳及適當的運動，相信按照此方法不高也難！請家長注意小孩不要再買外面含糖飲料了！

羊乳達人

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