跳繩的好處！請各位家長/鄉親不要再喝外面的鋁箔包飲料了！詳情請看

跳繩的好處

1.運動範圍較小，無需租用等別場地。

2.器材只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋。

3.運動量隨意，跳繩節拍快慢皆可，適合不同體能人士參與。

4.參與人數不限，可單獨一人及群體齊參與。

5.手、足、腦並用，容易加強身體四肢運動量及靈敏程度。

6.跳繩一下，猶如背負相等於個人體重之物件跳一下，有助增強個人的肌肉耐力

和心肺功能。

7.運動量遍及全身，體態較易均勻發展，有助身心健康。

8.加速人體新陳代謝，增強血液運行，強化血管功能。

我與我的女兒-小淳，每天持續跳500下/15分鐘→目前小三的她已經142公分高了，

爬起樓梯、爬山及家裡的樓梯也比較不會喘！整個身體機能都調的很好。

加上，早餐我只給她喝嘉南羊乳-原味的，今年升小四時身高直飆150公分應該沒有問題！

另外，我的客戶中也有喝超過10年以上的大有人在！

~ 所以請大家/鄉親 不要再喝鋁箔包飲料

長期洗腎者因為不易吃固體食物所以皆以鋁箔包裝之飲料或乳品為主食,

例如:保久乳,( 利樂包 )飲料 ,....

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