一型和二型不同之處在於,一型無需控制飲食, 只要飯前施打胰島素, 即能和一般人一樣正常享受美食。

兒子一開始也是這樣想的，燒肉,壽司毫不避諱的吃，只是飯前打多還是打少的差別而已。

自從身體進入蜜月期後，開始注意到飲食的重要性而改變食物，不再吃一些對身體有負擔的食物。

怎麼吃才好呢? 經過兒子自我摸索了幾個月後，找出答案了。

大部份人覺得控制飲食很難，又無法堅持做好自我飲食管理，原因之一是~ 可能會錯失其他的食物裡所含的營養成份，而產生困擾。卻實這點也是困擾著兒子。排開所有的考慮，最後得到的結論是:

糖尿者患者需要低糖或是斷糖生活，年輕人需要高白質營養，以這2大類來思考，選出能吃與不能吃的食材中，找出共同的食物。

低糖...除了米飯,麵,麵包外，全是低糖

蛋白質...肉,蛋,豆,牛奶...

從這兩大類來設定自己的三餐。

早餐..肉和蛋，許多蔬菜水果粉的奶昔

午餐..飯，肉，菜

晚餐..水煮大豆,1/3飯,炒青菜。

所有的食材烹調方式只用煎,煮,炒來料理，讓自己吃到最單純的食物。

這樣持續了4個月後，血糖被控制的非常正常，甚至如果肚子餓了還會呈現低血糖，那代表身體已經可以自己調整了。

以病為友，善待自己的胰臟，讓它好好的工作，珍惜產生出來珍貴的胰島素。這是最重要的。