增進親情

◎了解父母的生長年代及成長背景，有助於增加我們對父母親的了解；如果我們可以試著透過父母的眼光看事情，就會拉近我們的距離，可以了解他們的感受，更會疼惜父母親。

◎如果父母可以執筆，鼓勵他們可以寫下自己的生命故事，可以作為傳家寶，或由小輩輪流採訪代筆書寫，也會是很有意義的家庭活動，更可以增進親情的連結。

◎關心父母的生活作息，常打電話問安、問暖、問飽，哪怕只是短短的五分鐘也好。

◎給父母一個擁抱，就像幼時的我們，猜猜看他們會有多驚喜，猜猜看一個擁抱帶給父母多少溫暖。

◎當我們太忙碌，沒時間陪父母說話時，記得不吝留個字條，把關心讓他們知道。

◎當我們專注於自己喜歡做的事情時，想一想，父母喜歡做的事是什麼呢？

◎安排好自己的生活，照顧好自己的身體，是減輕父母掛心的最重要方法，畢竟不論我們長得多大，在父母心中終究永遠是孩子。

◎每一、二週至少與父母親餐敘，有空時幫他們搥背或是帶他們去泡泡溫泉、散步......。

◎鼓勵孫輩子女與老人家共處，增加祖孫感情級老人含飴弄孫之樂。

◎要父母幫忙照顧孫兒，必須老人心甘情願，身子骨也禁得起折騰，否則寧可請人帶，免得不歡而散又傷了父母的健康。

鼓勵社會參與

◎鼓勵父母參與社區活動，擴大生活圈，認識新朋友，或從事志願服務工作及公益活動。

◎鼓勵健康的父母找事做，只要讓老人別悶的慌就好，養寵物、養花、畫畫、上學、旅行、圓兒時的夢、參加宗教活動......愛做什麼隨他高興就好。

未來死亡課題的面對

◎如果父母與您討論死亡的問題，不要感到害怕而逃避此一話題，死亡是每一個人都必須面對的最後課題，重要的是關心了解父母提到死亡的緣由，是出自於沮喪心理、有痛苦或是開朗健康的準備心態，再做適當的因應。

◎現代人體察世事無常，鼓勵大家平常便預立遺囑，也是好事一件，可以知道父母身後安排的意向，以便必要時配合遵從，避免遺憾。

促進健康

◎關心父母的健康，鼓勵他們配合體能和興趣，從事適當的運動，不時的讚美他們的善於保養，擁有健康和年輕的心態。

◎若關心父母未來的健康照顧問題，可以考慮選擇為父母投保疾病險。

關心經濟狀況

◎視父母的經濟狀況，適當表示自己的心意，父母若有生活上的困難，孝敬父母時要注意到父母的尊嚴。

結語

與老年父母相處，最重要的原則，就是花點時間把我們對父母的心意、關懷表達出來，幫助年老的父母減緩體能的衰退，維持健康、常態的家庭生活及社會的接觸，使他們的晚年有圓滿的依歸。

~輯錄自張淑英《向陽老年─父母照顧與老年準備》~