冥想這件事，對我們來說既熟悉又陌生，好像聽過這個詞，但又不知道具體是乾嘛。很多人是通過流行的瑜伽訓練，才對冥想有了基本的概念。有很多人都善於運用這種方法，運動員的教練，還有一些國家的領導人等等，在重大事件前都讓自己冥想一下。有的大學甚至設立了相關的課程。冥想到底是怎麼回事呢？

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     冥想和打坐入靜是一個意思。平時只要我們一睜開眼，大腦的活動就會隨之開始，這麼想想那麼想想，十分無序又思緒萬千。

   冥想，簡言之就是什麼也不想，頭腦空空，一念不起。這是人除了睡覺與清醒之外的第三種腦狀態。冥想仿佛比睡眠還要安靜，比思考還要深入……人生百年，如果不能品嘗一下冥想的滋味，實在是一種遺憾。

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