隨著人體衰老的加速，大腦開始萎縮。加州大學神經心理學家漢森博士表示，冥想打坐是極好的“腦操”，可使大腦更強壯。

近年，美國吹起傳統中國風，東方的打坐修行與茶道正悄悄融入美國人的生活。據美國《時代》周刊報導，現在有一千萬美國成年人學習打坐。

冥想打坐成為美國主流社會的風尚
《時代》表示，許多公共場所都會有“標誌清楚”的靜坐室。西點軍校開設了靜坐的課程，《哈佛法學季刊》二○○二年春季號曾經討論靜坐，湖人隊教練傑克遜(Phil Jackson)在換衣間里和隊員們討論的話題也不離靜坐。

學校、健康中心或旅遊勝地，到處可見人們參與靜坐或閉關訓練。不管是對於身體的或心理的疾病，靜坐都被證明是有效的，可以排除雜念，讓人放鬆心情。

專業醫學研究顯示，靜坐不但能夠降低血壓，還能強化免疫系統，而60%美國人看醫師都是因為“壓力引起”的症狀，因此靜坐對身心有益也就不足為奇。難怪《時代》說一千萬美國成年人“經常”打坐比十年前多了一倍，打坐成為美國主流社會的風尚。 【更多分享】