現在社會上，很多人每天在匆忙中度過，晚上睡覺，被折磨，第二天的工作生活成了一種煎熬。事實上，失眠不應該成為我們的問題，讓中醫藥膳來給我們提供失眠解決方法！

失眠怎麼辦？中醫藥膳来帮你

大多數人都認為洋蔥是調味的菜，其實它也是效果強烈的“安神菜”。它不僅含有刺激淚腺的大蒜素，更能提升人體的能力，維生素B1吸收，促進新陳代謝，消除疲勞，改善注意力渙散狀況，安神幫助睡眠最 大。不過，比起其他的安神菜，在對付失眠時，洋蔥的用法是獨一無二的，除了紅酒合作夥伴的菜餚時效果最好的助眠。 1個洋蔥去皮脫了皮，切成片，不能碰水，然後用開水到一個玻璃瓶燒傷和幹，然後加入約500毫升的紅葡萄酒。密封的蓋子，放在冰箱裡，大約三天後即可飲 用。這道清香可口的酒，在睡前每天喝從30〜50毫升，不久就能睡得很香。

黃花菜被稱為“安神的食品” ，具有鎮靜安神的功效，除了煮湯喝，也與其他菜炒成各種美味佳餚。而在對失眠的治療時，主要喝堅持每日三餐百合湯。黃花菜做的時候先用熱水煮沸半分鐘，去除表面過敏原，加水煮沸，再用小火煮30分鐘，濾渣取湯，加點鹽。您也可以添加一些其他菜料，如小芹菜，豆腐，香菇等，味道更好。

紅棗是中國傳統的醫學，甚至稱為酸棗仁睡眠的。如果你想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，就用它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠的人越來越多，除了常喝酸棗仁茶也可以用來煮小米粥喝，助眠，因為小米也含有色氨酸，所以這道粥對失眠有顯著的效果。【繼續閱讀】