腦波原理

    人 腦每個細胞都包含有一個巨大的電化複合體和功能強大的微數據處理及傳遞系統，大腦工作時，神經細胞中離子運動的運動產生電流，大腦150 億的神經元（腦細胞）不斷釋放出微電流。大腦總的電流活動情況可以用腦電分析儀（EEG）測量記錄下來，這種大腦電流活動的形態各不相同，有快有慢，由此 產生了各種頻率的腦電波。

    科學界公認的腦波主要有四種狀態，神經科學界根據腦波腦波檢查的頻率分成4個主要類別：

腦波檢查分析發現人類各種行為都受腦波影響

   β波震盪頻率範圍14HZ-100HZ，腦波在該波段主要頻率範圍在14-30HZ之間。處於該腦波頻率，人腦處於清醒的意識，人的精神處於緊張狀態，對周圍事物很敏感，注意力集中於外在環境，呈分散狀，並且大腦容易疲勞，極大多數人白天都處於這種狀態。

    說 明：在β波為優勢腦波時，人清醒時大部份是該腦波狀態。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時針對外在環境作反應。大腦能量除了 維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統做準備，因而消減了體內免疫系統能力。在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充分休息，非常容易 堆積壓力（這是現代人的通病）。然而，適量的β波，對積極的注意力提升，以及認知行為的發展有著關鍵性的助益。

   α波 震盪頻率範圍8HZ-14HZ。腦波處於該頻率時人的大腦清醒而放鬆，注意力呈聚焦狀，容易集中精神於某一工作中，不易處於外界其它事物干擾，並且大腦不易疲勞。

    說 明：在α波為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它提供意識與潛意識的橋樑。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部 所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動十分活躍。現代科學積極倡導α波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態。

   θ波 震盪頻率範圍4HZ-8HZ。腦波處於該頻率時人的精神處於深度鬆弛狀態，注意力高度集中，靈感湧現，創造力空前高漲。但是，未經過訓練者一旦腦電波降到這麼低的頻率，會很快進入睡眠狀態。

    說 明：θ 波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的「入定態」。在這樣的狀態下，由於 意識中斷，使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的信息呈現高度的受暗示性狀態 （Hyper- suggestibility），這就是為什麼人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，θ波與腦部邊緣系統有非常直接的關係，對於觸發 深層記憶、強化長期記憶（LTP）等幫助極大，所以，在科學界稱Theta波為通往記憶與學習的閘門 ─The Gateway to Learning and Memory。

   δ波震盪頻率範圍0.5HZ-4HZ，人在睡眠過程中出現的大腦慢活動狀態，此時人腦波頻率一般在1HZ-3HZ之間，該頻率只有在深度睡眠時才會出現。只有在睡眠中出現δ腦電波，第二天人才能精神飽滿，否則，即使睡上10個小時，人在第二天也是精神倦怠。

     學 習和工作的“最佳狀態”是腦電波處在θ波或α波狀態。 θ波是一種有高度暗示性的狀態，各種加速學習的方法都是促使人腦波處於θ波狀 態，這可以加速人對知識的記憶。人在α波狀態下大腦最易“開竅”，集中精神，思維清晰，創意湧現，加快信息收儲，產生過目不忘的效果。腦波分析發 現人們在接受的大量信息中85\%以上是存儲於潛意識中，α波是打開潛意識唯一有效途徑。同時，想像與聯想是記憶的翅膀，而α波讓人在放鬆的沉思中展開想 像和聯想。通過對腦波的誘導，可以讓人處於注意力高度集中、大腦不易疲勞的狀態，並且思考力、理解力和記憶力成倍提高，在該狀態下學習和工作，效率最高。【繼續閱讀】

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