有些家人之間面對面睡覺。比如恩愛夫妻之間、母子之間，往往是面對面而睡，表現雙方的恩愛和關心。這種睡法是不衛生的，對雙方身體健康有害。

同床異被有益於幫助睡眠培養夫妻恩愛感
在人體內以腦組織的耗氧量最大。一般情況下，成人的腦組織佔全身耗氧量的1/6左右。兩個人面對面地睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的“廢氣”。這樣由於氧氣吸入不足，易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢等睡眠困難現象。同時，因睡眠中樞興奮性受到抑製而出現的疲勞，其恢復過程比較緩慢，使人醒後仍感到昏沉，萎靡不振。

兩人經常面對面睡覺，還有可能引起大腦的睡眠中樞興奮和抑制功能發生睡眠障礙，出現記憶力減退，思維分析能力下降，以致影響工作和學習。


另外，夫妻也不宜睡一個被窩，同睡一個被窩兩個人挨得近，也有同面對面睡覺的弊端，對健康不利。俗話說，小別胜新婚，暫時“分隔”也是一種小別，一旦小聚將更有滋味。所以，還是同床異被好，這樣可以幫助睡眠。


同床異被睡眠的三大好處：
（1）可以減少肩部透風受寒的機會。

（2）有利於雙方各自的深呼吸和深沉睡眠，少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧氣。對於經常失眠的人，同床異被也不失為一種好的失眠解決方法。

（3）有益於培養夫妻恩愛感。【繼續閱讀】