手指操~6個動作防癡呆

大腦不斷形成新的興奮點，

就不會退化，這大體就是此操的原理了。

院士操6個動作防癡呆

1.將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

2.用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

3.將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。

4.雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

5.刺激手心，每次捏掐20次。

6.經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

時間

早起、晚睡前各做完整的一次。

會覺得手部發熱，睡眠好，晚上腦子修復更好。

平常可以選做其中的動作，不會有副作用。

功能

有些老年人起床後會感覺手指發脹，也可以做一下，有助於改善症狀。

如果每天都能堅持多次（早晚一次、平時也適當運動）進行完整的刺激，

就能從而促進全身的血液迴圈，改善內臟的功能。

這套手指操是中國工程院院士研究出來的，特別針對老年癡呆這樣世界級的難題。

文章摘自：

文章網址： http://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/386905408

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最有哲理的12句，受益匪淺

第一句
被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻終將遍體鱗傷，所以，絕不去恨人。

第二句
緣分是本書，翻得不經意會錯過，讀得太認真會流淚。

第三句
不同傻子爭辯，否則就搞不清誰是傻子了。

第四句
學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。

第五句
成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。

第六句
錢有兩種：花掉的是錢，是財產;沒花掉的是“紙”，是遺產。

第七句
長得那麼美那麼帥氣，自己卻不知道，這就是氣質;那麼有錢那麼有才華，別人卻不知道，這就是修養。

第八句
把脾氣拿出來，那叫本能;把脾氣壓下去，那叫本事。

第九句
簡單的事重複做，你就是專家;重複的事用心做，你就是贏家。

第十句
管好自的嘴，講話不要圖一時痛快、信口開河，“良言一句三冬暖，傷人一語六月寒”，說話要用腦子，敏事慎言，話多無益，不揚人惡，自然就能化敵為友。

第十一句
別把工作當負擔，與其生氣埋怨，不如積極快樂的去面對，當你把工作當作生活和藝術，你就會享受到工作的樂趣。

第十二句
人活著一天，就是有福氣，就應該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。