防治老年癡呆(真人指導)-6個動作 - 武術、運動部落 - udn部落格

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防治老年癡呆(真人指導)-6個動作

2019/07/09 17:06:47瀏覽262｜回應0｜推薦5

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1.將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

2.用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

3.將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。

4.雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

5.刺激手心，每次捏掐20次。

6.經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

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