慢性發炎是癌症前兆！7食物千萬要少吃

杰拉德．勒莫心臟外科醫師

【早安健康／杰拉德．勒莫（心臟外科醫師暨全人醫療師）】有些食物容易造成體內發炎，而慢性發炎症又與某些癌症有直接關係。有些發炎與慢性、輕度的病毒或細菌感染有關，當免疫系統無法完全發揮功能的時候，就會導致發炎。以下是幾種感染的例子：

• 人類乳突病毒：子宮頸癌
• 人類疱疹病毒第八型（human herpesvirus 8）：卡波西氏肉瘤（Kaposi’s sarcoma）
• 巴瑞特化生（Barrett’s metaplasia）：食道癌、與胃食道逆流有關
  
  
• 胃癌、幽門螺旋桿菌：胃黏膜淋巴組織淋巴癌（gastricMALT lymphoma）
  
  
• B肝和C肝病毒：肝癌
  
  
• 血吸蟲病：膀胱癌
  
  
• 骨盆發炎疾病：卵巢癌

• 有些慢性發炎症候群雖無關感染，但會提高罹癌風險，如發炎性大腸疾病和大腸直腸癌；另外有些發炎會受香菸煙霧和石綿誘發，會導致肺癌與間皮瘤（mesothelioma）。 

• 傳統西式飲食很容易引起發炎，因為西式飲食用了植物油及穀飼肉類、加工肉品、蛋、乳製品、白麵粉、精糖，這些食物含有大量omega-6脂肪酸。反觀其他飲食，如地中海飲食、印度菜、亞洲美食則能降低因食物引起的發炎反應。這些飲食富含橄欖油、亞麻籽油、野生天然脂肪魚類、omega-3雞蛋、咖哩、芫荽、薑和其他香草香料。

• • 新研究指出，有些食物確實會助長癌症，或會造成有利癌症發展的環境（如慢性發炎）。

• 這些食物包括精製糖、高果糖玉米糖漿（許多加工食品的成分）、酒精、omega-6脂肪酸和氧化脂肪（如用植物油炸過的食物）。 

• • 想抗癌就應該要避免或嚴格控制攝取含有這些成分的食物。標準美式飲食有50％以上的熱量來自於反式脂肪和漂白麵粉。

• • 紅肉
  • 加工肉品，如熱狗、培根、加工熟食肉類等
  • 氫化植物脂肪，也就是反式脂肪
  • 大量乳製品，如牛奶、起司和優格（現代酪農養殖業經營方式使牛乳成為重大的雌激素來源）
  • 加工食品
  • 精緻／濃縮糖
  • 酒精

來自https://www.edh.tw/article/15220

純屬分享若有侵權請來信告知，會即刻刪除，謝謝。

選購假髮、髮片一定要來【韓市長假髮】親身試戴鑑賞！

科技假髮、醫療假髮、微增髮片、假髮清洗、假髮修剪

手工假髮、假髮造型、遮白髮、假髮配戴

歡迎至【韓市長假髮】門市免費諮詢試戴，

或撥打服務專線02-29267200，

我們將由專業假髮設計師為您提供免費假髮配戴、假髮挑選、諮詢服務。

年輕的秘密來自韓市長假髮

來【韓市長假髮】買的不只是一頂假髮，還有一份體貼和安心

【韓市長假髮】是您時尚年輕的私人密友！

更多資訊:

韓市長假髮官方網站

韓市長假髮YOUTUBE頻道

韓市長假髮粉絲團

韓市長假髮Line官方帳號

#預防癌症飲食 #發炎 #慢性病 #免疫系統 #癌症 #大腸癌 #慢性發炎 #肺癌