想要舒服的入睡，不外乎就是要選擇一個舒適感很高的床墊，而床墊可以選擇得種類以及品牌卻大幅度的超出我們的認知。除了路邊時常看見的床墊商店、較大間的床墊供應商或是藝人推薦的百貨公司名床外，網路上也有滿多的床墊電商提供大家做挑選。

倘若大家不想要購入不斐的國外進口床墊，不過又想要一張舒適性傑出的床墊，如此一來該如何選擇呢？別煩惱，以下我們將推薦各式各樣的床墊資訊給大家瞭解，及時跟著我們一併看下去啦～

【一】使硬床更加柔軟

推薦能夠在原先的床墊上面放置厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或是10公分（cm）的乳膠床墊，這樣一來床墊便能變更軟綿綿。不過務必要留意本來的床墊彈簧是否有損傷或者下陷的情況，假使這樣的情形發生，推薦再一次購買新的床墊，別使用乳膠床墊。

【二】讓軟床更為硬

可添加厚度高於7.5公分（cm）的乳膠床墊，增加本來床墊的支持作用，令床墊較具有彈性。假使本來的床墊支撐不足或具有下陷的狀況產生，推薦可以直接購買新的床墊。

【三】使舊的床墊升等

推薦在陳舊的床墊上方使用厚度7.5公分（cm）或10公分（cm）的乳膠床墊便能令床墊剎時晉升。但是床墊彈簧假如具備損毀或者下陷的狀況推薦直接選購全新的床墊。

【四】直接運用在木質地板上面

可以運用厚度大於10公分（cm）的乳膠床墊，這個方法合適任一個人。

【五】直接使用在床架上

推薦運用厚度高於10公分（cm）的乳膠床墊，且任一個人都能夠使用。

乳膠床墊的製作原料：橡膠汁液中的橡膠蛋白酶具備驅蟲以及對防蟎具有非常好的功效。通常塵蟎喜歡有空隙能夠鑽能夠躲的，而乳膠床墊是一體成形製做的，表層細滑無間隙，令塵蟎沒有地方可以鑽，可以有用的達成防蟎，降低塵蟎的吸附，減低塵蟎的沾附就等於減少了塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎就更近一步。所以，乳膠床墊是有防蟎功用的！容易過敏的人不單推薦選擇天然乳膠床墊以外，還能外加上孔徑細小的防水保潔墊，加倍避免塵蟎鑽進去床墊當中躲藏，針對預防過敏的功效更良好。

【一】透氣跟舒服是挑選的重點

夏季天氣悶熱，縱然許多宿舍皆會供應學生冷氣，睡眠時身體時常會自動排放熱氣跟濕氣來調控體溫，讓肌膚觸碰床墊時出現溫熱的狀況。有些乳膠高手推薦，【富含許多排氣孔的自然乳膠床墊可有用地放出濕氣和熱氣】，因而倘若想要提高睡覺水準，推薦能使用乳膠床墊。

【二】千萬不要怠忽防蟎及抗菌

溫熱的環境常常使寢具生長塵蟎以及細菌。推薦學生不只一定要定期清潔枕巾以及床單，還一定要挑選可輔助防蟎及抗菌的床單。專家表示，【塵蟎討厭乳膠蛋白的味道】，因此自然的乳膠床墊和一般的矽膠床墊相較更加不利塵蟎滋長，也能更加有效地抗菌。

【三】軟硬水平務必要貼合學生的身體

床墊過分硬的時候將會引發壓力集中在人體較重的部位，長時間以後會使得人體緊繃和疲勞。床墊過於軟時就會促成支撐效能缺乏，經常讓人體重度疲勞。自然乳膠床墊具備出色的支持作用，能減低身體壓力，吻合身體的曲線，容易地便能夠使身體放鬆，很適合學生。

大家必定要留意，想要提升睡覺品質，絕對要挑選有支持脊椎和放鬆肌肉兩個能力的薄床墊。很多薄床墊僅有紓壓肌肉的能力但支持的能力經常不足夠。支撐作用欠缺的薄床墊盡量不要長久使用。那什麼時候有使用薄床墊的需要呢？下列推薦有些適合運用薄床墊的機會。

◎使用在日系地板時薄床墊能夠特別方便地收納。

◎孩童雙層床抑或是上下舖十分適合運用薄床墊。

◎學校宿舍運用薄床墊也特別方便。

◎原先的床墊過度硬時，推薦能夠添加上一層薄床墊，提高舒適性。但假如原本的床墊受到損毀或者過分軟，就不要使用薄床墊了。

人體的形狀從側面看是S型，因此在平躺床墊時，腰部是懸空而背部與臀部是貼著床的；下面推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。

床墊太硬：假設起床的時候，腰部會感覺痠痛，表示床墊過於硬，沒有提供充裕的包覆力支撐腰部，腰部一直處于懸空狀態因此感到不舒服。（這個指起床的時候短時間感覺的痠痛，長時間的痠痛推薦還是請尋求醫師的輔助。）

床墊太軟：假如睡起來時，背部感到痠痛，代表床墊過分軟，不能承擔身體的重量，導致睡著的時候脊椎持續往下沉，背部便不由自主的一直使力，所以覺得痠痛。

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