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高雄腳底按摩總整理,一個按摩讓你身體得到超值的感受
2020/10/13 10:49:19瀏覽17|回應0|推薦0

現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,憑藉腳底按摩可鎮靜一整天的疲勞,腳底不相同的穴道代表著身體不相同的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處



△促進血液循環

由於腳位在身體的末端,憑藉按摩疏通身體的血液

△改善睡眠品質

按摩腳底能使腦部感覺舒服、輕鬆,按摩完後舒服讓人加速入睡,且還能深入睡眠

△預防疾病

腳底按摩可調理身體,也可達到避免病症的產生

△緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後身體也許會感覺不適,憑藉腳底按摩可促進血液循環,也可復原身體機能

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腳底按摩的小心事項



△泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,可加速血液循環、使肌肉放鬆,避免在按摩時受傷

△按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

△飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,憑藉飲水的方式,把身體的毒素排出

不適合腳底按摩的人



△相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

△在月經期間、孕期初期的女性

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腳底按摩對身體相當好,可是要先小心自己的身體健康情形是不是適合,在按摩的時候不是越大力就越好,恰當的力氣,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘,時間太長反而對身體是另一種負荷。

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