現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩可鎮靜一整天的疲勞，腳底不相同的穴道代表著身體不相同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處

△促進血液循環

由於腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液

△改善睡眠品質

按摩腳底能使腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後舒服讓人加速入睡，且還能深入睡眠

△預防疾病

腳底按摩可調理身體，也可達到避免病症的產生

△緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後身體也許會感覺不適，憑藉腳底按摩可促進血液循環，也可復原身體機能

腳底按摩的小心事項

△泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水，可加速血液循環、使肌肉放鬆，避免在按摩時受傷

△按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

△飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方式，把身體的毒素排出

不適合腳底按摩的人

△相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人

△在月經期間、孕期初期的女性

腳底按摩對身體相當好，可是要先小心自己的身體健康情形是不是適合，在按摩的時候不是越大力就越好，恰當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種負荷。

延伸閱讀

做SPA可以養生？不同類別的獨特按摩都在這！∥台南體驗→台南桃園︱養生體驗

孕婦專有的SPA課程推薦，簡單擁有柔軟皮膚！附DIY護理教學．腳底spa→新竹台南→台中評價

《按摩》妹妹大推的按摩，評價精油按摩，穴道按摩推薦~＊spa台北＊腳底精油．高雄桃園

想要改善焦慮問題嗎？用天然的SPA療程讓身體徹底休息x台南台北♥腳底桃園︱按摩高雄

健身/好好按摩吧！按摩是運動最好的朋友/ 迪卡儂運動誌+推薦體驗→台北腳底．新竹全身

【泰國曼谷按摩】Divana Scentuara Spa 芳香精油按摩｜名媛貴 ...♥按摩台中。養生精油x台中台南

來台南簡單就可擁有輕柔的皮膚～推薦使你放鬆的按摩！+台中新竹∥台中泰式∥養生分享

『CP質超高的新竹按摩』∥一起來養生∥︱泰式體驗。評價台中．泰式台北

桃園頂級按摩SPA推薦！使你氣色變好更加漂亮～＊台北評價︱桃園腳底x台北推薦

三種最棒的按摩精油推薦- 有機香氛Organic Aromas®∥精油體驗♥新竹spax桃園推薦

[按摩]台南按摩排毒好推薦～∥心得台南台南按摩∥放鬆按摩體驗～x精油高雄。新竹養生-養生頭部

【曼谷按摩推薦】人氣5大泰式特色比較、價格、套餐推薦！︱泰式spa-精油台中-台南高雄

KeyWord

精油 桃園,新竹 高雄,高雄 台北,體驗 按摩,推薦 精油,高雄 台南,推薦 台中,泰式 泰式,桃園 體驗,台南 推薦

！未經授權請勿轉載！