現代人的日常作息越來越不規律，而影響了人體的健康，憑藉腳底按摩可以鎮靜一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~

腳底按摩的好處

◆促進血液交替

因腳位在人體的末端，憑藉按摩疏通人體的血液

◆改進睡覺品質

按摩腳底能令腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後舒適讓人加速入眠，並且還能深入睡覺

◆預防疾病

腳底按摩可以調理人體，也可以達到防範病症的發生

◆緩解運動後的肌肉疲憊

運動過後人體或許會感受不適，憑藉腳底按摩可以促進血液交替，也可以復原人體機能

腳底按摩的留意事項

◆泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水，可以加速血液交替、令肌肉放輕鬆，以防在按摩時受傷

◆按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

◆飲水

按摩後務必要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方法，把人體的毒素排出

不適合腳底按摩的人

◆十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◆在月經期間、孕期初期的女人

腳底按摩對人體十分好，但要先留意自己的人體健康情況是不是適合，在按摩的時候不要越大力就越好，適宜的力氣，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負擔。

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