台灣的按摩產業逐漸盛行，外國觀光客來臨台灣也鍾愛享受台灣的按摩業
按摩可協助放鬆肌肉和放鬆身體，不過各個人都適合按摩嗎?
另外要留意力量以外，按摩的部位也是一大重點吧～
按摩有大多數人容易一不小心的大忌和留意事項
這篇將告訴大家關於按摩的留意事項，讓我們一起繼續看下去～

哪些人不適合按摩?

□婦女懷孕和月經期間，不可進行穴位按摩，免於過於刺激子宮。
□服用抗凝血劑或者是凝血功能壞的者，微血管容易出血，最好不按摩。
□皮膚發炎或者是具備外傷等狀況，按摩會使發炎更慘重，擴大傳染部位。
□大病初癒或者是剛開完刀者，身體脆弱，並且開刀傷口未完全治癒，故不推薦。
□骨質疏鬆者，千萬不可接受腳踩腰椎的按摩，免於骨折。
□老來血管容易粥狀硬化，60、70 歲老人在接受按摩時，最好只集中在肩部、背部。
□嚴慘重的心、腦、肺疾病者不適合

□按摩力量非愈痛愈好

各個人耐受度不一樣，按摩力量假設太強，有時候反而會損害，應該和按摩師溝通推薦適合自己的力量，確保自己可接受。有損害的部位也需求提前告知吧～

□按摩前不應該空腹或者是過飽

按摩前可先吃些微食物來補充血糖，免於低血糖招來不舒心。剛吃飽及時按摩會招來消化不良或者是反胃想吐，推薦間隔起碼一個小時再進行按摩。

□按摩中感到不適

假設按摩時出現臉部麻木、急劇疼痛感、呼吸急促手麻、呼吸急促手麻等狀況便應該立即反應及時中止按摩。

□留意事項□

推薦穿著

會根據養生館、按摩館的常規。有些會供浴袍或者是桑拿服給消費者汰換。假設沒有的話，推薦穿著輕便、材質細軟、寬鬆的服裝，厚重的服裝或者是牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人假設沒有特殊疾病或者是外傷、骨折都可按摩，女生月經不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也可能招來經血過多。

按摩後要留意

按摩後身體處於紓壓狀態，需求多喝溫開水促進新陳代謝，留意風寒、作息正常，免於招來疾病。

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