聞 思-【靜 坐】

昨天參加了聖脈的靜坐班，以恭謹的心學習經行與靜坐。

【身體如森林，呼吸就像風，雜念像落葉。】
一止老師把身體比喻成一個樂器，兩腳似弦，在長呼吸中用四個
節拍抬腳觸地，抬腳是火，移動是風，落腳是水，觸地是土，感
覺火的動能，風的悠揚，水的沉重和土的柔軟，跟隨著音樂經行。

紛紛擾擾為哪樁？人生幾度赴陽關。
過去種種皆因無明燥，未來願行悠揚平安道。

在經行中我再次體驗，徐緩優雅的步履，輕安而無染，深覺過去
的日子我再也不想要了，慶幸讓我遇見了種種劫難，適足以了解
佛法無邊，深情人間，期許自己在未來的日子裡，鍛鍊和培養自
己以這樣的速度輕安地走在自己的道路上，創造全新的人生。

【長呼吸→短呼吸→安住在鼻頭→生光明相→依相入定】
共修有共修的光量，在老師的引導下，學習正確的呼吸與靜坐，
感受過去未曾有過的寧靜，光明相中，一片寧靜海，無思無想，
只有深沉的寧謐。

如果能夠時時保持在這樣的定當中，減去妄念，生命就該可減去
諸多纏縛與諸多苦的輪轉，回程騎車時，發現自己不離妄念，開
始觀呼吸，吸～唸我微笑，呼～唸我感恩，漸漸平和之後，升起
了莫名感動的淚水，沒有那些打擊與挫折，又要如何見證寧靜的
美好？深深的，由衷的感恩....