【元氣周報／楊定一】

在21世紀的今天，由於人類不斷地努力，使得各個科技領域都有驚人的重大突破，但人類對於健康、長壽的追求仍然有相當多的困惑與不了解。

其實，我們的老祖先在很久以前早就知道，要得到真正的健康，必須與大自然和諧共存。由於人的身、心、靈是一連串密不可分開的能量流，在諧振狀態時，它與天、地、萬物是和諧共存的，也是合而為一的。也就是說，生命原本就是和諧、快樂和健康，當諧振狀態被破壞時，我們的身心就會被帶往退化與不快樂的道路上，於是引發出許多所謂的「文明病」，包括高血壓、心臟病、糖尿病、憂鬱症、癌症以及其他許多慢性疾病。

因此，在個體尚未回到與宇宙諧振的狀態前，要恢復完全健康，是不可能或者說是很難做到的。也就是說，任何的疾病或失衡，若僅靠單一種治療方式，是不可能完全恢復健康的，我們必須主動找回與生俱有的諧振狀態。

直到現在，醫學界已逐漸了解這個基本概念，認同人們需要整體的療癒，而非僅僅治療某一特定的疾病或是某一器官的病變。個體與其本身的疾病是無法分開的，因為疾病的呈現只不過是顯示身、心、靈在更深層次出現不和諧的現象。現今，多數醫界也都認同除非身心靈要達到和諧，否則任何治療皆很難觸及疾病的根源。

因此，只有從內心徹底轉變，才能讓我們活在和諧安寧的狀態，也才能達到所謂身心靈統一的狀態。內心的徹底轉變意味著我們都必需真實了解自己和生命。這個轉變也代表著我們有足夠的勇氣，深入探索自身，檢視我們的態度及一切行為，找出自己的缺失及不足的地方，並真誠地懺悔加以改善。悔改的力量之大會讓我們以全新的角度觀看自己，以及這世界和周遭的一切人事物。

有了這層體悟，我們就必須從自己的生活方式做徹底改變，不只包括日常基本飲食、運動、作息等習慣，還包括自己與周遭所有一切互動的關係。這會使我們對一切發生事物（甚至身體病痛）存著感激之心及樂觀正面的看法，同時驅動我們向內觀察自身的動機，反省生命的價值，並將這些失而復得的價值觀和他人分享。因此這些改變將會促使我們踏出去，並樂於付出，讓我們生命中的每一天都過得更充實、更有意義。

當一個人內心徹底轉變，並在我們的行為與態度上顯現出來時，我們的身、心、靈即可達到統一性，這也就是自然的諧振狀態，而肉體上的治療只是這轉變中的一個簡單延伸。內心的轉變才是解決疾病的根本工作，重整我們的身心，進而準備邁向痊癒的未來。更重要的是，內心轉變能促使我們打開心胸迎接生命中所有挑戰。「打開」的心胸是一顆充滿憐憫的心，憐憫與愛是宇宙中最強的統一力量，它比任何力量都還能戰勝所有病痛與困難。充滿正向、感恩與慈悲的念頭，是幫助身心靈達到和諧最簡單、也最直接的方法。