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90% 的藥都不能吃
2013/10/10 08:51:11瀏覽507|回應0|推薦1

日本權威名醫岡本裕教你打造一輩子不必吃藥的身體

你知道嗎?90% 的藥都不能吃,因為藥物就等於毒物!

只有病患不知道的「醫療界黑幕」。世風日下,醫心不在?

美國每年竟然有大約 10 萬個沒病、沒痛的人因為藥物的副作用死亡,高踞死亡排行榜第 4名!

很多人都是因為過量攝取沒效用的藥物,使得原本應該活得更久,卻提早死亡。

長壽的人不認為「吃藥就會痊癒」。

「短期服藥」為保健鐵則。

最好的身體是不吃藥,藥吃得愈多,小心,你的自癒力就愈低,更容易生病!

最好的醫生不開藥,如果一次開了 5 種以上的藥,小心,你可能遇到了蒙古大夫!

無法調整劑量的醫生比販賣機還差!

長期吃安眠藥,會讓負責免疫的淋巴球一直處在「爛醉如泥」的狀態,導致壽命減短。

降血壓藥可以降低罹患心肌梗塞的機率,但卻反而提高了死亡的機率,因為血液循環變差,養分的吸收和廢物的排泄也會停滯。

很多藥只是暫時緩解症狀,其實根本不能治病,長期吃下來只會讓你的身體愈來愈糟!

打造不吃藥的身體,就是讓身體恢復原本具有的自癒能力,自癒力就是最好的醫生!

從今天起,請讓自己免於這種風險,開始「延長健康壽命的生活方式」吧!

認識「靈丹之藥」和「毒藥之藥」

每個人的身體差距甚遠,無論是多了不起的名醫都沒辦法 100% 地事先預測藥物的效果和副作用。由於無法預測藥物引發的作用,開藥對於醫生來說,就像是賭博一樣。

舉例來說,醫院的初診病歷單上一定會詢問有無「藥物過敏」的項目。確實,過去曾經引起過敏的藥物再引發過敏的可能性很高,所以這個詢問項目可說是相當有用。

相反的,再次服用之前吃了都沒出問題的藥物是否安全,那可就說不準了。之前服用了沒問題,這次服了卻沒效的案例也所在多有。因此,開藥和賭博是很相近的。

再讓我重複一次,藥物是毒物。在懂得善加使用的專家(醫生或是藥劑師)掌控下,這種危險的東西才能成為發揮真正功效的「好東西」。

就是說,藥物變成「好東西」的時刻,本來就是非常有限。

我來舉一個典型例子。

類固醇是能即速遏止發炎反應的妙藥,因為類固醇而救活命的人數,應該非常壯觀吧。

實際上在日本,光是因為支氣管氣喘發作而犧牲的人數,一年就大約有 6000 人之多,是凌駕於交通事故死亡人數的數字。

只不過,使用的範圍也極其有限。

藥物絕對不是可以讓人毫無顧忌經常服用的商品。

 

真實告白1:別漏看了「身體開出的黃牌」-便祕 

便祕就服用瀉藥─這是天大的錯誤。

在「週而復始」的慣性之下,就算服用了堆積如山的瀉藥,排便的頻率也只會每隔幾天一次,藥物失效只是時間早晚的問題而已。

過度依賴藥物,腸管會忘記自行動作,同時也會重新認知:就算自己不動作,還是可以照樣排便。所以往長遠看,便祕導致(自癒力降低),也會影響壽命。

便祕完全是生活習慣所引起,不是天生的,應該檢視自己的生活習慣。

真實告白2:抗生素的驚人實情─「過度有效」

常用抗生素會讓細菌產生抗藥性,如抗甲氧苯青黴素金黃色葡萄球菌(MRSA)、抗萬古黴素腸球菌(VRE)、多重抗藥綠膿桿菌(MDRP)等等,這些連終極武器抗生素也無法對付的細菌,已開始威脅人類。

1.  使用越多抗生素,細菌反而就會愈容易增加。

2.  另一個恐怖的地方就是過度「有效」,經常連體內的益菌也會殺死。服用抗生素後,會覺得肚子不舒服,就是明顯的徵兆。

3.  抗生素也會讓我們的免疫力(自癒力)迅速變差,一旦用抗生素也殺不死的菌無可遏止的蔓延後,我們只會自掘墳墓。

真實告白3:安眠藥越是有效,越是可怕

很多人都是在順便的狀況之下,開始接觸安眠藥,比方說,因感冒看醫生時提到自己有失眠的情況,結果就像得到贈品般取得安眠藥。

殊不知一旦依賴了安眠藥,必會產生抗藥性,變得更難入眠。於是必需要服用更高劑量的安眠藥,或者換用別的安眠藥,更甚者,還得接受其他的藥物處方,使得狀況更加嚴重。

這種惡性循環,最常見的結果就是讓人變得形同廢人。這就是安眠藥最可怕的地方。

真實告白4:藥物就是毒物─「不吃」最好

「藥」就是「毒」!這是不能服用藥物最大的原因,不過,還有個重要的理由,就是「依賴」的問題。

經常服用「頭痛藥」可能會導致癌症。

有位癌症患者一開始的服用頻率只是一個月一次,由於吃了藥之後頭痛立刻消失,並未留意服藥次數已漸漸增加,後來沒有頭痛也會無意識地吃頭痛藥,直到患者發覺已離不開頭痛藥的時候,已經變成每天都要吃藥了。

但其實只要改善生活習慣,研究根治的方法,說不定就可以免於罹患癌症了。

 因此,絕對不要輕易服藥,才能保護自己。

真實告白5:讓身體恢復自然狀態,才是最確實的健康法

追求健康和常用藥物根本是相悖的兩件事。

如果要舉出確實的「健康法」,只有儘早打造「不需要藥物的身體」,讓身體恢復自然狀態,才是最正確的方法。

可藉由以下四個操作方式達到目標

①讓你不再需要藥物的身體運動法:30 次深呼吸。

讓你不再需要藥物的飲食方式:一週一次不吃午餐。

讓你不再需要藥物的睡眠方式:小腿按摩。

讓你不再需要藥物的壓力處理法:先檢查有沒有飲食過量。

真實告白6:不再需要藥物的身體運動法-30 次深呼吸

養成在白天運動的習慣,但並不是去跑馬拉松或健身房,只是在想到的時候就動動身體而已。

舉例來說,在工作的休息時間利用腹部呼吸 30 ,能大幅改善運動不足的狀況。

腹部呼吸法

①吐氣→挺直背脊,微微張開嘴巴,用嘴巴慢慢、長長地吐氣,感覺到腹部漸漸凹陷即可。

吸氣→用鼻子以「不勉強,自然地」的輕鬆方式吸氣,直到腹部凸起來為止!

每回重複以上這兩個動作30次,還沒習慣的時候,可能會有點吃力,不過一旦有了舒服的感覺,「癖好」應該就已漸漸養成了。

真實告白7:不再需要藥物的飲食方式:禁止過量飲食

嘗試「偶爾絕食,感覺不錯」的療法,可以體驗「不再飲食過量之後,身體變輕盈了」、「很舒服」的感覺。

絕食不但可以提升免疫力,空腹的時候,頭腦也會轉得比較,因為在所謂的非常時期,就像是為了捕獲獵物而做準備的身體狀態,這時候我們的身心都會調整為能夠發揮本領的姿勢。

相信一旦體驗了身體變輕盈、頭腦清楚,或者是腸胃活性化等清爽的感覺。

大家一定會認同:「我再也不要飲食過量了」。

真實告白8:不再需要藥物的壓力處理法:NOWANTSO SO

第一個關鍵字「NO」就是在不喜歡的時候,清楚的說「NO」,需要相當大的勇氣,這股勇氣會變成壓力。

可是,這種壓力只有一瞬間罷了。相反的,無法說「NO」,所得到的壓力才是漫長而龐大的。

第二個關鍵字「WANT」,就是靠自己的評價選擇自己的生存方式。

只要不在乎他人的評價,做想做的事情,壓力負擔是最小的,當然絕對是最好的選擇,也是再自然不過了。

第三個關鍵字「SO SO 馬馬虎虎」,人生向來都不太能稱心如意,「SO SO」就是必要的。

當無法隨心所欲時,雖「不反抗」,但也「不服從」,以成熟的心態應對和處理,才是「SO SO」的真意。

( 知識學習健康 )
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引用
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