愛琳詹姆絲

M  你曾否覺得自己的衣櫥不夠用？

M  你曾感受到少了一間儲藏室？

M  你曾否為了換大房子被巨額的貸款壓得喘不過氣呢？

M  你曾否發現你有一些衣物或物品躲在家中的角落有一年，甚至更久都不曾穿過？

M  你是否被生活搞得頭痛、胸悶、失眠、煩躁？

也許你有上述的一、二個困擾或者更多，或許愛琳這本《生活簡單就是享受》，可以告訴你簡化生活的經驗與方法，藉此改善你的困擾，進而過著簡樸自在的生活。

M  住小房子吧！否則你會疲於打掃房子而且又要負擔巨額貸款。

M  衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。

M  關掉電視吧！因為它占掉我們太多時間了。

M  不要電話一響，就反射式地急著接。

M  檢討你的購物習慣，不要為買而買！

M  找個時間去散步，看夕陽吧！

簡樸的生活，不是物質的貧乏，而是精神的自在，不是生命的空虛，而是心靈的單純。

處在現今這個社會，人的身、心、靈已逐漸失去平衡，愈來愈多人患有不安、焦慮、倦怠的心理疾病。

讓我們從作者的經驗中去幫助自己找到一些能過得簡單自在的生活方法。

愛琳詹姆斯捨棄汲汲營營的生活而回歸自然簡單，並將其心得整理在本書中。

100 則妙法，讓你生活簡單自在！

不景氣時代更要化整為零，享受簡單，享受自在！

戴勝益從奢華到儉樸

讓你的生活之舟， 只承載你所需要的東西，例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅， 一個或兩個值得交的朋友。
一些你愛或是愛你的人，剛好足夠的食物和衣服……

「現代的文明已走到了盡頭， 迷幻的街景也終究成空，心靈在睡夢中覺醒，精神正尋求自己的出路。新儉樸運動，成了後現代的新風尚。」
中央大學哲學研究所教授王邦雄的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。以前，我聘有服裝設計師，每季付 75000 當作詢問費，每季大採購一次，當然一定是進名牌店買當季服裝，追逐流行。

還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，所有大家想得到的貴公子奢侈作為與行頭，我一樣也不少。

然而，這件事徹底地改變了我。

有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女，每天賺400元，下了班背著布袋，沿街撿鋁罐維生，為了撿路中央的一個鋁罐，居然被卡車撞死，這給我很大的震憾。
試想同樣在一家公司，有人一天賺400元，還被卡車撞死，而我卻是極盡奢華。大約在同時，我接觸到《生活簡單就是享受 Simplify Your Life》時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如此簡單。
既然立意 要跟著這本書的腳步走，第一步就是先換車。
辭掉司機， 把賓士換成 CEFIRO 2000；由於長期奔走在台北、台中兩地，乾脆坐火車，因此身上永遠有一大疊車票。
第二步少坐車，車程 30 分鐘以上，才搭捷運或計程車，不然一律用走的。
第三步換衣服，把名牌衣服收起來，現在身上穿的襯衫，3 件1000元；以前領帶平均一條 4000 元，大概擁有 50 條，現在 4 條 1000 元，這很符合「生活簡單就是享受」的原則－大量採購，一次買足，就可節省頻跑商店的時間。
還有絕不過人家在過的生活！尤其看電視！
根據調查， 看電視時間跟成就成反比。
任電視擺布二個小時，想必是沒有主見，沒有安排好自己時間的人， 換言之也許是沒有目標。
要樂在工作，就像書裡說的，要把嗜好融入工作，因此我的目標：
遊百國、開百店及登百岳，不只我在做，也號召公司裡志同道合的人一起來做。
另外，要學著每天大笑一次，剛開始笑不出來，可以先假笑，
漸漸就會懂得去笑，笑開懷的感覺會互相感染，而且開會時最好脫掉西裝，「虎皮會有虎威」，脫掉那層虎皮後，物質上變得 easy，似乎也帶動心靈的 easy 。
以前我在乎別人怎麼看，也很喜歡影響別人的想法。
如果有人來哭訴自己的感情遇到什麼波折，我不僅當場給意見，還很雞婆地打電話問人家有沒有照著做？
結果忙碌混亂的滿足感充斥生活中，卻常有種「好心卻被雷打」的失落感；現在我知道，關心有很多方法， 不能用自己的價值觀去強加在別人身上。
同時，要懂得說不，要求的人太多，如果每一次都做， 只是忙忙碌碌別人的事，實在沒有意義。
也許剛開始的「不」字，讓雙方都不太習慣，但久了， 這就是我的風格，也不會有人覺得你冷漠無情。
這本書裡提到 一個有趣方法：什麼事也不做。
也許一天發呆個三、四個鐘頭，真的不錯， 不是完全放空冥想，而是放下手邊的工作，走路也好，坐在位子上也好，有時靈感就會莫名其妙的跑出來。
那些無解惱人的問題，頓時靈光乍現，得到答案。
不過，這也發生了一個小笑話。
以前還是小公司時，我很憂心地坐在辦公室裡，皺眉認真地想怎麼解決問題才好， 同事總會問說：

「老闆，你幹麼坐在位子上發呆？」
現在公司變大了，坐在位子上發呆，同事卻說：

「老闆，你好認真，想公司的未來呀？」
《生活簡單就是享受》總共介紹 100 招讓生活簡單。
細數一下，我已經做了 28 招，其中「保持旅行的習慣」，「每年度假一次」是最徹底的執行。
度假一定帶著家人，旅行隨時可走，我想每天我們上班下班，做很規律的事情，如果現在要你回想一下，3月10日至3月20日你做了什麼？相信你什麼都記不起來，因為每天都一樣，但如果那段時間是去衣索比亞旅行，你一定會記得吧。
不同的環境， 會產生不同的刺激，才會有不同的方法去思考；旅行，也是可以讓你找到自我的有效方法之一」，不過，出國旅行千萬不要買禮物，因為不患寡，患不均，過去每每旅行回來的禮物，總有人被遺忘，或者不喜歡你送的禮物，反而大傷感情。

因此，現在我出國都簡便輕裝，絕不買禮物，也省卻煩惱買什麼送人的時間。
生活可以簡單，但要做到「享受」這份簡單，並不太容易。
這本書的作者愛琳花了三年時間，成功地簡化自己的生活，讓她又回歸「享受生活」的世界，而我也整整花了兩年的時間適應。
以前很喜歡跟人比來比去，不喜歡被打敗的感覺，記得一次在經建會開完會後，所有企業主在門口一排的黑頭車等著接送，有老闆問到：「戴董，你的車那一部？」
我只是笑笑回說，「我坐計程車啦！」
現在，我領悟到：「我退出戰局了呀！」
不再為別人而活，不再在意別人的眼光，就像書序引述老子的話「自勝者強」但「知足者富」。
克制我心狂野，才是真正的強者，回歸內在的純真，才是真正的富有。
對於別人的不理會，我一笑置之，至於別人的戰場，又何必去插一腳。 

  1 歲看氣力，出場亮相；10 歲看智力，功課至上；

20 歲看魅力，春心盪漾；30 歲看學歷，職場對抗；

40 歲看經歷，驚濤駭浪；50 歲看毅力，當仁不讓；

60 歲看財力，行情看漲；70 歲看體力，老當益壯；

80 歲看腦力，常常健忘；90 歲看病歷，搖搖晃晃；

100 歲看黃曆，掛在牆上。 

15 年來不花錢，德婦自在過活【聯合報 / 陳世欽】 

69 歲的德國婦女海蒂瑪麗席威莫從未料到自己可以這麼久不用花錢過活，原本一年期的實驗卻變成她 15 年來獨特的生活方式；而且是在德國，歐洲最大的經濟體。

為了受訪，特別略施脂粉，還掛了串仿珍珠項鍊，席威莫表示，她已經不記得上一次花錢的景況。

1996 年，她展開以物易物的生活。

她不是宗教苦行者，而且住在都會中心，但不打算重返使用實體貨幣的世界。

她說：「放棄金錢，我卻得到生活品質、內在財富與自由。」

拒絕消費主義與席威莫早年顛沛流離的際遇有密切的關係。

她生於二戰時期的東普魯士，童年與家人被俄軍驅逐，抵達德國時身無分文。

她說：「我見識到沒有任何家當或存款，是如何受到鄙視。」

1960 年代末，她在智利生活一年，見識到當地的赤貧。

返回德國後，她結婚並生下一對子女。

離婚後，1982 年遷居西部的多特蒙德，當起心理治療師。

199 年，她生起為手中無錢的人們開辦網絡交換的念頭。

這是開創性的觀念，並引起退休族與學生的熱烈響應。

席威莫開始代人照顧房子，交換等值報償，她很快就發現甚至不必用錢也可以滿足個人的多數物質需求。

1996 年，她辭職並搬出租來的住處，放棄全部的財產，結清銀行帳戶，取消醫療保險，從此展開為期一年的無錢生活，一轉眼就是 15 年。

她寫書，譯成多種文字，同時接受電視台訪問、主持座談，而且成為紀錄片的主角。

她正準備第 3 本書，並將每個月 700 歐元的退休金送給「需要的熟人」，從不想年老或就醫的問題。

她窩在德國北部海港城市已有一段時日，幫屋主倒垃圾和除草折抵租金，有家健康食品商店提供不要的貨品給她。

席威莫說：「我當然會煩惱電冰箱空空如也，一開始我什麼都怕，但這種生活方式最讓我喜愛的就是不知道明天會發生什麼事。」

2 個月後，她將拎起裝有全部家當的手提箱，前往未知的下一站。