錯誤的養生知識，比不養生更糟糕，公開絕不冷場的中醫人體地圖！

失眠一定要安神？【╳】

氣喘一定是肺部有問題？【╳】

拔鬍子拔到發炎只是一件小事情？【╳】

臉不怕冷是因為臉皮厚？【╳】

得了癌症就只能任憑醫生擺佈？【╳】

醫生說沒救的病，就一定沒得救？【╳】

才不是這樣！這些救命知識別等生病了才知道！

生病時，身體往往比醫生早知道，早1秒搞懂自己的身體，就等於多拿到一次救命的機會。

用了有效才是真正的治療，不可思議的成功案例，現在告訴你！

有些小病困擾你一輩子，有些大痛連醫生都不能搞得定？

你的身體還在大聲疾呼「我還有得救」，只是你根本不知道？

搞懂身體在幹嘛，養生才有效！

這本健康書，教你認識人體如何運行的實用手冊，跟著本書「走一趟人體的江湖」，讓流傳數千年國醫智慧，重新教你「怎樣」無病養生、有病治病！

解開中醫vs西醫大不同的人體密碼，養生治病絕不能「一招走天下」，搞懂自己的身體，量身打造專屬於你的養生絕招！

【拔鬍子】可能要你的命！亂拔鬍子容易細菌感染，惡瘡火毒熾盛，走散入血，輕則臉唇腫脹，重則昏迷不醒。

【失眠】一定要養心和安神！「胃不和則臥不安」，一種病不一定只有一種因。

【夏食寒涼冬食溫熱】才養生？冬吃蘿蔔（寒涼）夏吃薑（溫熱），不勞醫生開處方。

【初病治肺，久病治腎】腎主納氣，有幫助肺保持吸氣的深度、防止呼吸淺表的作用。

【鐵齒鋼牙】則長命百歲！齒為骨之餘，腎精養之，牙齒好表示生命之根好。

【咳嗽氣喘】有時要通大腸！因為大腸的傳導變化，會影響肺氣的下降。

【出汗異常】須養心！因為中醫裡的汗是歸屬於心的液體。

【四物湯】是補血調經最佳選擇？體質燥熱者小心喝到拉肚子！

【狂冒痘痘】清熱、降火就會好？只知降火不調理肝氣，痘痘只會消了又冒，反覆發作……

你永遠都只是懵懵懂懂以為「瓜類寒涼不宜多吃」、「十一點入睡可以養肝」卻說不出所以然？

一直在做的養生習慣最後才知道是誤解？

西醫療效立竿見影，所以養生保健找中醫，急病、重病找西醫」？

這些似是而非的觀念、想法，你都還在用？

本書打破你對身體的迷思、誤解，讓你不用再當「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的白老鼠！

2,000 多年的養生智慧，一次公開！

求醫不如求自己，徹底搞懂自己的身體，最好的醫生就是你自己，跟著做，健康活到天年。

史上最有趣！中醫知識原來可以這樣解！

㊣肝如霸王、腎比黛玉、心如南帝一陽指、肺是肅殺的白虎星君……

㊣經典角色粉墨登場、入木三分的比喻解說，絕不冷場。

㊣心是五臟六腑的大王、脾是五臟裡的孤家寡人、三焦是人體的小山峽、肝是身體的血庫……

㊣膀胱是全身水府的開閘工，不能把它小看成只有儲存尿液或排尿的地方！

㊣脾若是人體的大糧倉，那麼胃就是把飯煮熟的大鍋子。

㊣心與肺的關係，就好比羅馬教皇和紅衣主教，一個是精神領袖，一個是能幹的左右手。

㊣元氣、宗氣、營氣、衛氣好比四兄弟，一團和氣身體才會好……

㊣中醫學理像天書，醫師怎麼解釋，還是有聽沒有懂？

有別於市售中醫書籍的艱澀難懂，本書以生動的比喻、耳熟能詳的小說和歷史典故，講述中醫理論和五臟六腑學說，化繁為簡，讓莫測高深的中醫簡單易懂！

㊣全面安頓！

㊣徹底搞懂自己的身體，讓你不要死於無知！

肝、膽顧得好，健康就會好！

㊣肝如霸王，又比虞姬，是人體最重要的血庫

小時候看梅蘭芳大師的京劇《霸王別姬》，故事中楚霸王英雄末路，虞姬自刎殉情。

這悲情一瞬，成為了中國古典愛情故事中最經典、最盪氣迴腸的燦爛傳奇。

今天重新談論這個典故，是為了引入我們中醫所說的肝的特點，肝，就是同時具有霸王的將軍剛猛，和虞姬百媚柔情的臟器。

人的血液就像江河水一樣，長年不息地奔流回轉至身體中的各條小支流來濡養我們，而大的河流邊常會修築一些水庫用來儲水，調節乾旱時節的水源供應，減少水資源的流失浪費。

人體內也有這麼一個儲存血液、調節血量、防止血液無故流失浪費的血庫，她就是肝。

為什麼會氣到「臉紅脖子粗」？

中醫認為肝可以將一定的血貯存於肝內，以供身體各部分活動時所需，另外，它還能調節人體各部分血量的分配。

在正常生理情況下，人體各部分的血量是相對恆定的，但隨著我們每天活動量的增減，情緒的變化，以及外界氣候變化的影響，身體各部分的血量也隨之有所改變。

比如吃過飯後，身體的血液就會集中到腸胃去幫助食物消化，人們就會覺得懶洋洋的不想動，這便是午飯後小憩的原因了。

《素問‧五臟生成篇》說：「人臥血歸於肝。」

在靜止狀態下，血液分布在四肢的比例會較少，大多都回到肝這個血庫裡面待命去了。

至於情緒的波動帶來血量的變化則是顯而易見的，比如形容一個人生氣了，我們都會怎麼說？

「臉紅脖子粗」，為什麼會臉紅？脖子粗？

是因為氣血上湧到了面部，致使血脈暴張，才會顯得臉紅，脖子也變粗了。

另外就是季節變化。夏天烈日炎炎，血得熱則行，面色大多顯赤紅，而到了寒冬，萬里冰封，血得寒則凝，面色則多顯白。

由此可見，當身體活動劇烈，情緒激動時，把儲存的血液向身體外周輸布；當處於安靜休息狀態，情緒穩定時，將多餘的血液收攝回來，這就是肝調節血量的功能，以肝能貯藏血液為前提。