4 大瘦不了的誘惑

1. 吃一口就停不下來的糖
糖會促成腦中自然的鴉片──腦內啡釋放，這種物質的化學結構類似海洛因和嗎啡但很溫和，卻能誘使你食慾大開，吃一口就停不下來！

2. 給我巧克力，不然讓我死！？

巧克力含有輕微的天然鴉片、咖啡鹼、苯以安（類似安非他命的成分）、像大麻一樣的物質等，會刺激大腦愉快情緒區的化學物質──多巴胺分泌，讓你離不開它！

3.    起司是餅乾上戒不了的鴉片

乳製品含有「酪蛋白 Casein protein」，在人體消化過程會產生「酪蛋白嗎啡」，讓你愈吃愈快樂，為了體驗更多快樂，你就會一再回去吃它！

4.　沒有肉要怎麼活！？ 

牛排的致命吸引之一在於它的脂肪，因為人類習慣選擇卡路里密度高的食物。

肉品還會刺激胰島素的釋放，其釋放的量和麵包、餅乾一樣多，而胰島素會促使多巴胺釋放，多巴胺讓人感覺出愉快。 

不要再讓食物控制你的大腦，要瘦，就先打破吃的誘惑！

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