引用文章 更年期解鬱甜品DIY 中醫為你清涼一下

綠豆百合甜品

材料：綠豆半斤、新鮮百合100公克、燕窩2片、楓糖50公克

作法：加入清水適量以悶燒鍋或壓力鍋燉煮，再加入楓糖放涼即可食用。

作用：調理乾燥肌膚，滋潤身體，消火清暑，幫助睡眠。

• 中藥藥性
• 綠豆：藥性甘寒，清熱解暑。
• 百合：藥性甘微寒，滋潤寧心。
• 燕窩：藥性甘平，潤肺補勞。

薏仁豆漿湯

材料：紅薏仁半斤、新鮮豆漿500c.c.、新鮮蓮藕半斤。

作法：紅薏仁加切片蓮藕以電子鍋煮熟，每次取100g加入新鮮豆漿與冷開水500c.c.於果汁機中打汁，酌加冰糖飲用。

作用：潤腸通便，消除脹氣，消除水腫。

• 中藥藥性
  • 紅薏仁：藥性甘微寒，利水滲濕。
  • 黃豆：藥性甘平，利濕解熱。
  • 蓮藕：藥性平澀，潤澤腸胃。

葛根枸杞茶

材料：葛根15公克、枸杞子30公克、何首烏15公克。

作法：加入清水800c.c.煮沸後放涼即可食用，一天一次。

作用：止汗止熱，解除煩燥，提升注意力。

• 中藥藥性
  • 葛根：藥性甘平，生津解表熱。
  • 枸杞子：藥性甘平，補腎明目。
  • 何首烏：藥性苦為溫，潤肝養血。

蓮參耆茶

材料：蓮子15公克、沙參15公克、黃耆15公克。

作法：加入清水800c.c.煮沸後放涼即可食用，一天一次。

作用：清心益智，潤喉解渴，增加體力，。

• 中藥藥性
  • 蓮子：藥性甘平，養心安神。
  • 沙參：藥性甘微寒，養胃生津。
  • 黃耆：藥性甘微溫，利水止汗。