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2007/07/16 19:35:24瀏覽2527|回應1|推薦20 | |
文 / 黃雅玲 鄰居奶奶是我們氣功團的成員之一,平日的他和善溫暖,老師退休的他一直有一股學者的氣質,個性溫和,除了每天打氣功之外,每個月都會參加團體活動出門旅遊,是個健康而有活力的長者。 5月份的時候,有一陣子沒看他來練氣功,一問之下才知道他心臟裝了支架,平日注重運動、飲食也非常清淡的她還是因為血管阻塞裝了支架,我們聽了除了感到非常意外之外,也感受到保健知識的重要性和正確性。 我們當天去拜訪她,了解到她是因為朋友有一天講電話時突然暈倒,送醫才知道血管阻塞了90%,平常倒沒有不適,因此她也很謹慎的去醫院做檢查,檢查出來發現她也阻塞了70%,因此當天決定裝支架。多年來她的收縮壓一直維持在150~160之間,雖然有吃藥控制,仍是無法降到120以內,裝了支架之後,並開始服用抗血栓藥物,如Clopidgrel等,血壓降下來了,差不多維持在130~140之間,但開始有了副作用,比如走路不平衡,會暈眩等... 以鄰居奶奶的情況,她的高血壓是因為血管阻塞使心臟打出血液的壓力變大,所以血壓高是表現出來的徵狀,根本問題在血管壁的阻塞物,通常是脂肪,因此需要的是清除它。但是醫師開的藥是抑制血小板凝集的藥物,並不能有效清除阻塞物,只能降低血小板凝結,讓血流暢通,俗稱"通血路"的藥物。 了解情況之後,我知道以鄰居奶奶的情況,還是要依照醫師用心服藥,但我希望能夠減輕藥物所帶給他的副作用。徵結在阻塞物,在尚未能清除阻塞物之前,我想先增強她心臟的馬力,讓她的收縮壓降到120以下(標準值),也就是希望藥物能減量,因此推薦他使用CoQ10,並送給他一瓶CoQ10和深海魚油。一開始並沒有馬上使用,先試試醫師的降血壓藥物是否有效?因為1.裝了支架,血壓會降,2.再加上降血壓藥物,會降的很明顯,紀錄了一個多月的結果,收縮壓降下來到130~140之間,就無法再降了。因此20天前開始使用CoQ10和魚油(使用魚油是因為她表示有胃炎,可以抗發炎,加上魚油有讓血液不易凝結的功能,可以預防因為血液凝固所造成的阻塞現象,見部落格中另一篇文章"讓眼睛閃閃發亮的秘訣 - 認識魚油")。 這20天來,血壓降下來了,平均在120以下,今天陪鄰居奶奶回診,醫師指示可以減半顆降血壓藥物,另外也減了半顆抗血栓藥物,我們聽了都好高興。我鼓勵著鄰居奶奶繼續注意飲食,每天持續的有氧運動,持續使用CoQ10,慢慢的藥物會繼續減少,最後不用靠藥物,我看到她眼睛中閃爍著期待的眼神,我們都這樣衷心地期待著.... CoQ10俗稱"護心酵素"(詳見部落格中另一篇文章"增加心臟的馬力-認識護心酵素CoQ10"),可以增加心臟的馬力,當馬力增加,打出心臟的壓力就會變小,血壓也就下降,但這無法治本,因為血管的阻塞物仍然存在。清除之道有二,一個是消極的減少阻塞物的堆積(膽固醇減少),一個是積極的載走阻塞物(提升HDL,高密度膽固醇,也就是俗稱的"好的膽固醇")。前者要靠飲食,但因為膽固醇的來源30%來自飲食,70%來自肝臟自行合成,因此飲食效果有限,後者要依靠運動才能提升。慢慢的我已漸漸給鄰居奶奶這樣的觀念,希望她短期血壓降下來,阻塞物也能清除,達到治本的目的,也能讓心血管真正的健康起來。 今天我終於體會到,原來幫助人健康是一件非常非常快樂而有意義的事情,每個人都有自己的快樂泉源,希望每個人都能找到,讓自己的快樂泉源源源不絕..... 保健師 : 黃雅玲
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( 心情隨筆|心情日記 ) |