肢體的記憶及心靈的疤痕成了一個個固執的硬塊

 輕緩地按摩推開身心的結 氣血通過身體就自由了

 星期六下午學員們 拿掉扮演角色的面具

 穿上柔軟的運動裝 解放自己

 太極領悟起來 不但在大腦  也在四肢

 使身體美麗起來 絕對不是外在因素而已

 也一定包含著內在心事元素

 如如不動於眼前不斷的變滅

 安靜中注意 放慢自己的呼吸

 慢  緩  從容  沉於氣海  讓氣流

 細細循環 流暢全身  自然地 不是刻意地秀給別人看

 而是省視自己身體 可否放得更緩慢輕盈

較難的動作 挑戰了肉身的極限

 平衡 對稱  輪轉般的穿過風沙

 如青松聳立 發現身體的 尊貴與華美

 旋轉左腳 平衡中 抓住重心 扎根於大地

 在漫長人生路 自己重心不穩 不等別人推 自己也會倒

練習一個不容易 被人推倒的生命 找到自己的重心

 太極拳讓自己的「青山」 放鬆和緩 收放自如 

 有時我陪學員們練太極拳 打了一半 我會悄悄在旁欣賞

 中、紐、美、日、俄、英、韓、星馬 ..不同國籍太極同好

 身體呈現律動之美 如此東西融合 身心最美呈現

 「此身難得」多麼複雜的 因緣和合

 讓身體 成為一個 最美的結局

心動不如行動   親愛的

 請您 在日常生活中 為身體做點功課吧