人的心隨境而轉的力量太大了，


做自己心的主人，實在很不容易，


所以我們必須不斷的、徹底的提醒自己。


我們常常陷在事情裡面，心是不安的、


急切的，手裡做著這件事，心裡擔心著下件事。


因為自己不斷的要「得」，想要做的太多，想要做得更好，超過自己所能負荷，就是「貪得」。 


當我洗碗時，急切的要趕快洗完，好去做其他事。


因為潛意識裡認為它是「無用」的小事，諸如：


趕路、等車、做家事、運動等等都是此樣心態。


這時我提醒自己，其實「洗碗這一刻，就是生命！」
每一刻都是生命的片段。


人生倏忽數十載，回首過去，只留下記憶已矣，


所得到的其實也只有現在這一刻的感受。


令當下這一刻是美好的，才是確實可以掌握的。


每一刻，心都是平靜的，一生就是美好的。


這樣一轉念，當下就不敢輕忽洗碗這一刻的生命，即刻專注在眼前的事情上，心，就靜了，安了。 


人常說要活在當下：當下並不是現在的時候，現在的環境，當下叫做落實。