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| 2012/01/07 12:51:35瀏覽128｜回應0｜推薦0 | |
| 節食減肥可以說是速度很快的一種減肥方法，並且也的確有效果，但是很多mm在追求快速的同時有沒有想過健康問題呢?其實節食減肥法存在著不少弊端，想了解節食減肥法背後的秘密嗎?來看下文的介紹吧enjoy my life 可可的投資理財筆記。 1、胃下垂 以節食減肥法減肥的mm常會感到脹氣、柸圤掵脹痛、食慾不佳等情況，這些都可能是胃下垂的症狀。 輕度的胃下垂通常是沒有什麼感覺的，但下垂比較明顯的人會感到腹部不適、飽脹或垂墜感，在飯後、站立或勞累後症狀會更加嚴重，並且還會伴有消化不良、便秘、噁心、食慾不佳等情況。 當胃下垂嚴重的時候，還可能會伴有腎、肝、結腸等內臟下垂的情況。 2、脫髮 對於身體過於消瘦的人來說，體內的脂??肪和蛋白質的量都遠遠不夠，所以頭髮就會出現脫落的情況，髮色也會逐漸失去光澤。 如果再過度節食減肥，那麼頭髮就更缺乏營養的供給，當頭髮缺少了鐵元素，就會變得枯黃無光澤，最終導致大量脫髮。 所以減肥也要保證充足均衡的養分，不可盲目採取節食減肥法。 3、骨質疏鬆 美國最新調查研究發現，身體瘦弱的女性髖骨骨折的發生率要比標準體重的女性高出1倍多。 因為身體過於瘦弱，體內的雌激素水平不足，從而影響了鈣質與骨骼的結合，便不能維持正常的骨密度。 所以便容易出現骨質疏鬆發生骨折，骨質疏鬆是骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質比例下降導致的，並且骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加，使骨折的危險性增強，是一種全身骨代謝障礙疾病。 4、貧血 通常來說貧血是人體血液內紅細胞和血紅蛋白含量低於正常導致的。通常表現為身體乏力、頭暈、面色蒼白、下眼瞼發白。貧血是女性常見的一種疾病，並且貧血跟很多因素有關聯，比如進食量少，營養不足等。因為營養攝入的不夠，使鐵質、維生素B12、葉酸等造血物質不足。 吃得太少導致基礎代謝率比別人低很多，所以腸胃功能運轉得比較慢，胃酸分泌量比較少，影響了人體對營養物質的吸收。 5、記憶力減退 大腦工作的主要動力來源就是脂肪，如果吃得過少，體內的脂??肪攝入量和儲存量就不夠。 當身體養分缺乏，就會使腦細胞受到嚴重損傷，並會直接影響到記憶力，從而開始出現健忘的情況。 有資料顯示，過度採用節食減肥法的人就常有記憶力下降的情況。 6、子宮脫垂 體內沒有足夠的脂肪做保護，子宮就容易從正常的位置偏離沿陰道下降，造成子宮頸下垂或脫出陰道口，造成子宮脫垂。嚴重的子宮脫垂還可能會導致宮頸口感染，甚至引發宮頸炎。面對這麼多種疾病的威脅，提醒大家斟酌採用節食減肥法，提倡健康的減肥方式，並且不要一味地追求一時的美麗。 這6點就是節食減肥法背後的弊端，不說不知道，一說起來還真是有點嚇人呢，所以愛美的mm們可要小心減肥呀。 |
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| ( 心情隨筆｜男女話題 ) |
