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| 2011/12/22 04:32:03瀏覽223｜回應0｜推薦2 | |
| 這幾天幾乎天天有應酬，吃大餐，體重日益增加，心生警惕，但美食當前，卻又忍不住不吃。
月初參加北一女校友會旅遊， 在杉林溪旅館，同房的學姊好心傳授減肥良方，對美食不必忌口， 只要計算卡路里，均衡而少量的吃。 我看完她給的一些資料後，記住一個口訣： 一， 二， 三，五，八。 一份奶，二拳大的水果，三匙油，五份肉（一份是兩指寬），八份飯麵（一碗飯是四份）。 這是一天可以吃的量。自由調配，最好是早餐午餐吃多些，晚餐少吃些。 學姊說，依這方法一段時日，體重 必會降下來。 道理我懂，就是難以執行。 近日幾場大餐記錄如下： 19日晚，在內湖九元鐵板燒，朋友自備野生烏魚子，由餐館老闆兼主廚親自替我們 在鐵板上料理。然後依序吃了明蝦，紅喉魚，松露鵝肝，南非活鮑魚，雞肉，牛肉， 最後還有炒飯，道道精美好吃，食材新鮮，老闆手藝棒，根本沒法不吃光。 20 日中午，參加朋友負責的一場盛大餐會，席開50桌，是經CAS認證的各種食材或成品， 經圓山飯店廚師烹調或加熱盤飾後，端上國宴廰。我每道菜都嘗了，忍住不吃光，看侍者撤盤時， 有些罪惡感。 21 日晚，在一家私房菜聚餐，由於是長桌，每道菜都叫兩份，十人吃量就太多，餐館老闆 又好心送些東西吃，我吃得好撐好撐。吃不完的打包回家，夠我吃好幾頓。 眼看22日中午和晚上又都有聚餐，我該怎麼健康的吃？ |
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| ( 休閒生活｜雜記 ) |
