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2023/04/17 22:11:05瀏覽1342|回應2|推薦40 | |
幾天前女兒在捷運站看到一位老先生走著走著就癱軟在地,問他能不能站得起來?答案是否定的,當時一位年輕妹妹衝過來想要撐起他,實在是有困難,女兒從另一側幫忙,據女兒說那位先生腳完全無法施力,靠兩個女孩將他撐起是非常吃力的。老爺說應該讓那位老人家多休息一會兒,腳力會慢慢恢復,才有辦法站穩而繼續走路。 大學同學純一直覺得自己的膝蓋不是很好,之前還一度骨密度不到一,骨科醫生建議她去做重訓,當然不是自己胡亂練,而是在教練的監督帶領之下做的鍛鍊,2年多過去,骨密度回來了,肌力也有了。前不久還參加了2天的自行車騎乘,不需護膝,完全沒事。 一旦年紀稍長,健康意識就悄悄甦醒,以前不運動的也開始走路、打拳,不過這似乎不太足夠,或許也該練練肌力讓自己擁有優異的體能才是。 |
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( 心情隨筆|雜記 ) |