近來聽說一位年輕的男同事被醫生認定得了憂鬱症。
我實在沒有辦法把他整個人和憂鬱症聯想到一塊兒,因為,他總是一派悠閒,慢慢悠悠,十分樂活的樣子,怎麼可能和憂鬱症扯上任何關係?
和另一個女同事談起這件事時,她的反應真是與我心有戚戚焉。
她說:「拜託,我也懷疑我是憂鬱症呢!我搞不好就是因為太憂鬱,導致新陳代謝出了問題,所以才會這麼胖!!」
我是真得懷疑過自己是她說的狀況。
我懷疑自己是不是因為憂鬱,所以把所有的煩惱全都吃到肚子裏去了。
憂鬱症?在人生階段誰能不曾憂鬱過呢?
有人失眠、有人厭食、有人過食、討厭人群、沮喪、易怒、暴燥、心情不好、睡不好 、身體疲勞虛弱、無力、覺得很煩 、覺得記憶力不好、對什麼事都失去興趣、覺得做事時無法專心、覺得比較會往壞處想、覺得比以前較沒信心、覺得想不開、甚至想死 、覺得自己很沒用、覺得身體不舒服…
以上症狀,除了厭食,我幾乎都有過。時間長長短短。
So What?
家父有句名言:「人生,沒有越不過的火焰山。」他說,如果死都不怕,那麼還怕什麼。就衝吧!!就努力吧!!大不了一死!!
我們家,訓練女兒要有一身悍骨。
我很高興我從沒去醫院檢查証明我有憂鬱症。
我只是努力看向光明,努力想好的快樂的幸福的事。也謝謝妹妹那陣子常常沒事就到我家,找我天馬行空整個兒的胡說八道一氣。光用幻想,就讓實際淡化了。
「天下難事 必作於易。天下大事 必作於細。是以聖人終不為大 故能成其大。」老子
一開始發現心情不好,就要小心。在症狀輕微時就要自我心理建設。不要與你的情緒完全認同,試著加入屬性光明的團體、看勵志的書籍、或是找個天性快樂壑達的朋友談天、……。
千萬不要被醫生將自己定位了。相信自己真得變成一個“很難很難”醫好的憂鬱症患者。越想就越憂鬱。
其實,苦難,並不是造成憂鬱的主要原因。
憂鬱,來自想法。來自認同自己可憐無助無能為力的情緒,來自未消的怨怒未竟的情感,來自認同這些亂七八糟的感受。
要相信「人生,沒有越不過的火焰山。」
平安走過那陣情緒最糟糕的年歲。雖然許多症狀符合:我是憂症患者。但是我從來沒有認同過自己是個憂鬱症患者,我只認為我是行經了一座對我而言算是不小的火焰山。
目前我想的是:「我一定還有什麼未曾真誠面對的問題,不然為什麼會瘦不下來?焦慮?緊張??????……心靈在向肉體向喊話?但肉體卻在向心靈抗議?兩者不協調?????為什麼???」
這個問題,我己經斷斷續續的思考一年多了。