2023.01.24.彭大壯

讓心靜下來 讓心沉下來

1.今天是2023年的農曆大年初三

2.賣瓜的總是說自己種的瓜甜 習練太極拳也是一樣 會不停的講太極拳有多好多棒

3.初期學習太極拳的習拳者 卻是感覺不出來太極拳有什麼的好處

4.所以 針對初學者而言 表示初學者尚未入到太極拳的門裡

5.應該如何入門呢? 就是練習讓自己的心靜下來 讓自己的心定下來

6.接著 就是練習讓自己的心意沉下去 這就是意念的"鬆沉" 說的徹底一點就是"蓄勁"

7.鬆沉的蓄勁 是需要鬆沉到地的裡面 倘若 鬆沉不到地的裡面 雖然講的是"鬆" 其實 鬆還是停留在腳的腳板 這意謂著身體是鬆了 卻是意念仍然停在腳板 變成意念不鬆 反而是意念變成了"緊" 也就是 鬆硬都還停留在自己的身體上

8.有的習拳者 自認為自己鬆的可以了 鬆到不行了 鬆到不能再鬆了 

  其實 習拳者並沒有真正的鬆 究其原因就是:身體雖鬆 但是意念並沒有鬆 甚至並未將意念及身體的重量 鬆沉到地的裡面 倘若 意念以及身體的重量全部都下到地的裡面 此刻表示身體是真正的"虛" 而地裡才是真正的"實"

9.同理 中軸垂直豎形的鬆 以及中軸橫向的膨脹 作張力 作掤勁 其實 並沒有真正的鬆 雖然中軸垂直作鬆 可是並未鬆沉到地的裡面 雖然中軸橫向作掤 作張 可是並未鬆沉到地的裡面 倘若中軸垂直豎形鬆沉到地的裡面 此時 可以斷定是真實的"蓄勁" 倘若中軸真的鬆沉到地的裡面 此時 可以斷定是真實的橫向"做動作"

10.上面所講的 也許初學者有難度 大致上初學者 在這個農曆年的寒假 好好的將自己的"心"靜下來 好好的將自己的"心"鬆沉下來 不要有雜念 不要有浮躁 當然 能夠靜靜的打坐也不錯 試著去做吧 !