2023.05.31.彭大壯

下丹田

1.丹田有上丹田 中丹田 下丹田

2.中軸線為百會穴 上丹田 中丹田 下丹田 會陰穴 是一條直線

3.中三點為印堂 膻中 氣海 它們連結成一條線時 稱為中三線 是一條直線

4.印堂往內收與中軸線交會的一點 視為上丹田

5.膻中往內收與中軸線交會的一點 視為中丹田

6.氣海往內收與中軸線交會的一點 視為下丹田

7.如果應了道家的說法 若是完成小周天 或是大周天 勢必舌尖必須輕貼上顎

8.如果應了道家的說法 除了舌貼上顎 還必須用意念輕提會陰穴

9.依著太極拳的角度 同樣也是必須做到舌貼上顎 以及意提會陰穴

10.武術的呼吸有兩種 一是鼻吸鼻呼的後天之氣 也就是肺部的呼吸 另一種是大地之氣借由百會穴經上丹田 中丹田 直到下丹田 存置於下丹田的是先天之氣 

11.存置在下丹田的先天之氣 經過意念往上或是往下是為"鼓" 若是往左或是往右是為"盪" 由於下丹田的鼓盪 產生"暗勁" 若是暗勁與地心反作用力的內勁整合 視為"合勁"

12.前者所說的是用"意念" 非為實務的將下丹田作腹肌的鼓盪 因為 太極拳開宗明義的就告訴諸位 太極拳是用意不用力 也就是不用拙力 全身放鬆 況且 太極拳是由內發之於外 在身體內部的下丹田猛然的在用拙力鼓盪 如此 全然不是太極拳了

13.倘若 中軸線因身體的鬆沉而一起直下到地裡 這時確實符合牛頓運動定理的地心引力的作用 當鬆沉下墬的身體及中軸線 觸及到地面 瞬間產生地心反作用力 而這地心反作用力反彈進入人體 此時稱這反彈的地心反作用力為"內勁"

14.依著陰陽理論:陰即是陽 陽即是陰 所以蓄勁即是發勁 也就是在身體鬆沉的當下瞬間 發勁亦為同時將合勁 經由掌根勁出擊退對手