歡樂之源，助人之本，

痛苦之始，狹隘之見。

研究顯示，助人的行為不但可以為他人帶來幫助，亦可提升個人的快樂情感。Argyle(1996)調查過數百個參與各類工餘活動的人，發現參與義務及公益活動比大部份其他活動更能帶來歡欣的感覺。Wheeler et al (1998) 總結三十多個關於長者義工的研究，發現助人令這些長者更覺快樂和滿足，尤其是當他們在過程中結交朋友及看到自己努力的成果的時候。所以，不要輕視自己的能力，即時起來助人自助，親身感受施比受更有福的體驗，從中領略個中的樂趣。資料來源：(香港心理學會臨床心理學組)

我可以舉一個自己的例子：

多年以前，當我在新加坡旅行時，有一次我到銀行兌換美金，櫃台人員在收了我的美鈔之後，給了我一疊新加坡幣，我數了一下，發現遠遠超出我所掏出的美鈔價值，當下我對櫃台人員說，「好像多給了我耶，你要不要再算一算？」此時，櫃台發現了錯誤，立刻紅著臉、站了起來連聲道謝，坐在後面的主管也起身向我致意，就是連旁邊的客人也以「頗為欽佩」的眼神目送我走出銀行大門。

瞧見大家的表情，我不禁自豪起來。我有多偉大嗎？當然沒有。說穿了，不過就是幾千元。多了這幾千元，我會變富有嗎？少了這幾千元，我的日子會過不下去嗎？所謂：窮人捐出一點錢來，還是窮人，這是不會改變的。可是，這一點錢會讓我感受到自尊和富有，因為在後來的日子裡，每當回想起這件事，都會讓我有一種「聖潔高亮」的感覺。這良好的感覺可以維持很久很久，甚至到今天還存在我心中。這又豈是幾千元所能買到的？這印證了助人為快樂之本，也正是歡樂之源。

相反地，若是當時一念之差，我默不吭聲地收下這筆錢，或許會高興一下子，但只要想起櫃台人員會因為我而賠上幾天的工錢，甚或被處罰，良心的不安恐怕會折磨我一輩子，可見狹隘之見，正是痛苦之始。

2014/5/17(六)晨木柵樟山寺